明星大学体育会自転車競技部

明星大学自転車部の現役選手のページです。

ポテンシャル

2010年02月25日 23時46分15秒 | 米内蒼馬
まず今日の朝練参加すると言っていたのに参加せずに寝坊してしまい申し訳ありませんでした。
体内に村田先輩の血を感じる今日この頃…。
受け継いでしまったのか…。
自分が強くなるには朝ちゃんと起きて練習に参加するということが必要だと思います。
レベル低いですが、しっかりやっていきたいです。

25日
朝練参加できず、朝練終わりの高田君と例の登戸のコース下見。
そして自分自身のポテンシャルが上がらない。
他の人たちがPトレーニングをしているのに自分は回復走しかできない。
体が動かない、ポジションが気になる、体調不良気味。
全てをネガティブに考えてしまうので伸び悩んでいるときが強くなっているときだと信じて練習続けます。

今日は中村さんや成瀬さん、高田君朝練に参加すると言っていたのに参加せず中途半端なことをして迷惑をかけてしまい本当にすいませんでした。
段々と体を朝に慣らして今後気をつけます。

明日は多分二人なので200キロコースの50キロ短縮で150キロコース。
辛いはず・・・(笑
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筋肉の悲鳴を聞きながら

2010年02月24日 23時49分46秒 | 米内蒼馬
24日
回復走で気持ちよく走る
相模川から半原越えで相模川に行かないで帰宅して〆
今日はだらだら走ってしまった。
日に日に体調は良くなっている気がする。
乗っていると筋肉痛が痛くて心地よい感じ、
ケツも昨日のややロングのせいか少し痛かった。
DST90キロ

練習終わって家族と車の運転練習。
相変わらずへたくそう。
合宿までには…なんとかなりそうな予感です。

そしてなぜだろう…練習に呼んでもらえない(∧・;)(笑
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ポタリング

2010年02月23日 23時01分15秒 | 成瀬ふたば
今日もポタリング。
尾根幹周回20キロ

体が重い…
デブだからじゃなく

明日はもう少し乗れそうです!
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上りの感覚

2010年02月23日 22時59分45秒 | 米内蒼馬
23日
タイヤを削ることとアベレージ強度を意識する
アトモス二日目なのですが、さっそく恩恵が…、
小学生にがんばってねぇ~と言われ、
休憩に立ち寄ったコンビ二では店員の人にすごいですねぇ~と言われた。
個人的には嬉しかった。
メディオ2本
大垂水表 10分23秒233W
変な峠 11分13秒205W
200キロコースを緩くして大垂水→ひなずる→道志→相模川をパスして帰宅。

今日は体調が悪いのと80キロくらいからの激たれが今後の改善点!
あと上りがデブになっていたので峠での反復練習を入れていこうと思う。
体調を治しつつ練習に励みます。
DST150キロ135W
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取り説

2010年02月23日 00時11分43秒 | 米内蒼馬
最近はSRMの取り扱い説明書と格闘中です。

22日はオオダルミ1往復でDST60キロ
今日の意識は回復走で180~190Wで表裏ともに上りました。
久々の丘?…で空気が澄んでいる気がしました。
途中立教の人に会いましたが、
そのときパンク修理中でなんか恥ずかしい姿を見られてしまった。
結局度重なるパンクの為3回も会いました。
チューブレス対応はこれだからっ!
そして大垂水で見たイワンさんぽい人はやっぱりイワンさんだった!

家に帰って5本分チューブやらタイヤやらを交換して手がぷるぷるしています。
やっと練習用タイヤが入手できたのでこれからは当分練習用ホイール、
練習用タイヤで走ります。
初めてのタイヤで楽しみ!
品番はSERFAS(サーフェス?)のSECA RSです。
ちなみにワイズの見切り品です(笑
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