ぱたぱたさんの水泳日記・・・雨のち晴れ？

マスターズ水泳指導＆練習日記＆ひとり言

辰巳の桜

2014-03-25 18:24:51 | 水泳
今日は昼間の気愛練習会。
FLY DAY～♪ヽ(▽｀)/


先週に引き続き
辰巳に行って来ました！



辰巳の桜はまだ(^_^;)



来週は満開かな(≧∇≦)

小雪チラチラ

2014-02-12 00:17:27 | 水泳
今日も小雪がチラチラ降ってきました

先週末は大雪だったので練習に行けなかった。


それを取り戻すように
今日は張り切って練習に行ってきました(^-^)v


スピード練習は大好きなので
この手の練習メニューはスピードが上がりますね！

疲れたから
よく眠れると良いなぁ…(￣∀￣;)

ヨシ！

2014-01-28 22:01:57 | 水泳
めちゃめちゃ自分に甘い私(￣∀￣)



今日の練習会で


自分にヨシ！(≧∇≦)



何とか
絶好調の２秒落ちまで戻せました～
。。。ヘ( ^‐^)v



それにしても

相変わらずクロール遅すぎ
(￣○￣;)




バタフライとクロールがほぼ同タイム
(゜∇゜;)



相変わらずって言えば相変わらずなんだけど

もうちょっと速くならんかねぇ…
〓(゜□゜;)




肋骨さんは
一度もズキズキしなかった♪

チクチク程度で済みました(^-^)v



先週は一回も出来なかった腹筋も

ひねりは抜かして
半分くらいは出来たし



ここは我慢強く辛抱で
…って
あくまでも自分に甘く手抜きです(笑)




何だかんだとスピードも上げれたし



ヨシ！
このまま行きたいなぁ…
(≧∇≦)

肋骨の具合

2014-01-24 15:14:03 | 水泳
昨夜も練習会に行ってきたのですが



肋骨はどうなんですかね…(・_・;)



一番痛くなるのは飛び込んだ時!!

多分きっちり姿勢をとって手を伸ばしているからだと思う
(=゜-゜)(=。_。)



次に痛いのは板キック！
分かっているから板無しキックで…(笑)


次に痛いのはクロールの呼吸時(汗)

元々右側呼吸なのに左側の肋骨を傷めたから、左腕を伸ばすのが痛い！


だから偏らないように左呼吸を時々するように注意する。

基本的には右側呼吸の私には苦手意識があるからキツイ(*_*)

結果、失敗して何度も水を飲む(涙)


ましてや速く泳ぐ時は右側しか無理…(T_T)



やっぱりバタフライが一番楽っちゅう事実(//▽/)/



周りは苦笑いだけどこればっかりはねぇ …



ちょっとづつだけど
スピードもあげれるようになってきたかな(≧∇≦)



あくまでもちょっとです(￣∀￣)
他はかなり手抜きしてます(笑)




さぁ今夜は娘一家がお泊まりに来ます♪


急いで買い物してこなきゃ
ε=ε=┏( ＾_＾)┛