走る代わりにコレ

ヒザの肉離れから、1週間がたちました

 

う、う～～～～～ん

走りたい・・・！！

 

なんですが、肝心の膝は、普通に歩いても

チクリチクリと、違和感があります

 

試に軽く走ってみたら、グキッとしましたので

まだまだ、無理ですね・・・・トホホ

 

焦らず、ゆっくり直したいとこですが

せっかく、5キロ6分台のペースで走るという目標が達成できてきましたので

また、走れない体に戻ること＆精神的に、まっいいか～

といった、自分に戻ってしまうか心配・・・・

寒くなってきましたしね・・・・

 

毎晩帰りにいつもの散歩コースを車で通りながら

恨めしく思っています

 

 

そんな、私のモヤモヤを、横で見てくれているかのように

友人のＯちゃんから、メールが来ました

ナイスタイミング～

 

改めて、ちゃんと直さないとイカンなと思いました

 

 

また、Ｏちゃん

ヒザに負担のかからない筋トレができる

こちらのアプリ教えていただいたので

早速、昨日からやってます

 

Ｏちゃん、いつもありがとう！！！

 

 

 

 

 

 

 

そんなに、たいしたことないかな～

なんて、思っていましたが

５分でお腹限界！！

 

すごくいい運動になります

走れるまで、筋トレがんばります

 

 

 

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