You are what you eat．

昨日、ガッテンの最初の部分だけを見ました。

その中で、１００人の方の噛む力を測定していたのですが
噛む力が弱いということは、高齢になるからと思いがちです。
また、柔らかいものを好んで食べる場合も…？
ところが、そうばかりではありませんでした。

嚙む力が弱い人の食事内容の紹介があったのですが
インスタントラーメンだけ…ならまだしも（それも決して良いとは言えませんが）、
飲み物だけ、アイスクリームだけなど、
信じられない食事をしておられる人もありましたので
驚いてしまいました。

英語のことわざに“You are what you eat．”があります。
あなたはあなたの食べたものできているということですが、
まさにその通りだと思います。

お食事とは、お腹をいっぱいにすればいいというものではなく、
食べる時間になったから何かを食べればいいというものでもありません。

身体や心を作り育てるためにも、何をどのように食べるかということは
とても大切なことです。
病気になってからでは遅い…ということです。

そんなことを主人話していて、
私はふと、ある知人のことを思い出しました。
彼女は、パートナーさんと１０年近く一緒に暮らしています。
彼はお食事を作ることを厭いませんし、
彼女の健康を考えてお食事を作ってくれることもあるようです。

一方、彼女はお食事作りはほとんどしないらしく、
買ってきたものや外食で済ませるのでしょう。
彼が作ってくれると食べるようですが、
彼が出張などで出掛けると、
彼とならば食べられない大好きなメロンパンやアイスクリームを食べるそうです。

彼の気持ちがよくわかっていながらも、
好きなものを食べることがやめられないようです。
とても素敵な彼女ですが、今に身体を壊すのではないかしらと
私たちは心配しています。

今ならまだ間に合うと信じて、彼女に言ってあげたい…
≪You are what you eat.≫


　ススキの花言葉：心が通じる