ダイエットその後

ダイエットその後の結果

２日目レシピ
　朝　グレープフルーツ　アイスコーヒー
　昼　豚肉ともやしのしょうが炒め　グリーンサラダ
　夜　豚肉とキャベツ、たまねぎ、ピーマンのコチジャン炒め　オクラ　もやし酢の物　大根サラダ

初日との体重差は・・・マイナス４００ｇ　体脂肪２０．４％
2日目にしてはよく落ちた結果となりました。

３日目レシピ
　朝　グレープフルーツ　アイスコーヒー
　昼　豚肉とキャベツ、たまねぎ、ピーマンのコチジャン炒め　大根サラダ　お漬物
　夜　かじきまぐろのガーリックソテー　オクラ　オニオンサラダ

前日との体重差は・・・　プラスマイナスなし　体脂肪２０．２％
体重は減らなかったけど体脂肪が０．２％減りました。
糖分を取っていない為、少し頭がボーっとしてきました。

４日目レシピ
　朝　食パン1枚　グレープフルーツ　アイスコーヒー
　昼　フルーツとヨーグルト　カップスープ
　夜　鶏肉トマト煮　ところてん　お漬物

前日との体重差は・・・　プラス２００ｇ　体脂肪２０．２％
体重２００ｇ増えました　でもまだ始めてからは２００ｇマイナスです。
原因は、朝の食パンと昼のカップスープです。
ダイエット中はスープもＮＧなのです。でも４日目にして耐えられない腹減り様
週末は旦那も家に居る為、誘惑に勝てませんでした

っとまぁ日曜日までを終えて、なかなか目標達成は難しい感じも漂っています。
あと３日がんばらないとねっ