10月16日（金）自分の着るものを

05時、
　30分、目を覚ます。
　　　　トイレに行き、このところ奥歯が痛いので歯磨きした。
　57分、血圧、体温を記録する。
　　　　テレビを見る。
06時、
　45分、林先生の「言葉検定」
07時、
　15分、「澪つくし」
　30分、「エール」
　43分、「お天気検定」
　45分、「こころ旅」
　54分、「ニュース検定」
08時、
　　　　「エール」
　25分、体重を計り、下に行く。
　　　　朝食の準備、
　35分、新聞を取り込んでくる。
　45分、新聞を見ながら、お勝手で、朝食。
　59分、パソコン、すごろくゲーム。
09時、
　　　　クピオプラス、ログイン、
　　　　記録する。
　13分、Facebook、誕生祝いを頂いたので、お礼の返事。
　15分、鍵を持って、母屋へ行く。
　　　　玄関の向こうに長男の影。
　　　　長男が、鍵を開けてくれていた。
　　　　洗濯機は回してくれてあった。
　　　　妻、腰が痛くて、起きられないって。
　40分、次男まで下りてきた。
　　　　「おなかすいた」って。
　　　　冷蔵庫に入れてあった、
　　　　三食おこわを温め、持っていった。
　50分、妻の朝食準備。
10時、
　05分、布団を敷いたままにする。
　10分、トイレに行きたいというので抱えてトイレに。
　　　　出てきたところを、歯磨き洗顔。
　15分、パジャマの上だけを着替えさせた。
　　　　少し、横になっているって。
　20分、トーストと、薬など、こたつ板の上に置いておく。
　　　　燃やせるゴミ、生ごみなど集める。
　30分、洗濯物と、ごみの袋を持って、部屋に戻る。
　　　　洗濯機物を干す。
　45分、部屋のゴミを集め、一緒の袋に入れる。
　　　　10リットルのゴミ袋入るかな？
11時、
　10分、回収ボックスに入れ、外に出して来る。
　15分、パソコン、ナンプレ放題。
　42分、お弁当を持って、母屋へ行く。
　　　　妻、朝のトーストを食べさせる。
　57分、食べ終わった。
　59分、薬をひとつずつ飲ませた。
12時、
　05分、長男のグリルチキン弁当、を温めていると、
　　　　次男が下りてきた。
　　　　唐揚げタルタル弁当を温め、
　　　　長男のと、一緒に持っていった。
　　　　916キロカロリーあるよ。　　　
　　　　私は、唐揚げタルタル弁当を温め、コーヒーを入れる。
　　　　妻の横で、テレビを見ながらの、昼食。
13時、
　　　　次男が下りてきた。
　　　　「足りた」と聞くと「お兄ちゃんの分食べてもいい」
　　　　焼売弁当を温め持って行った。
　　　　916に、638、キロカロリーあるよ。
　　　　ダイエットしなければ、と言っていたが、大丈夫かな？
　10分、私は、中華ワンプレートを温めた。
　　　　妻の横で、テレビを見ながら、昼食。
14時、
　21分、部屋に戻り、ナンプレ放題。
　　　　記録する。
15時、
　15分、ナンプレ放題を、終える。
　20分、柔らかおはぎを持って、母屋、妻の所へ。
　　　　妻に、おはぎを食べさせる。
　50分、そろそろ、着るものが無いので、寒い。
　　　　車で、タカハシへ行く。
16時
　05分、7点ほど買い物した。
　15分、家に戻り、洗濯物を取り込む。
　40分、母屋へ行く。
　　　　お風呂をわかす。
　45分、洗濯物を片付ける。
　50分、お弁当のプラスチック、裁断細かくする。
　55分、食器など洗い片付ける。
　　　　妻、トイレだと言って、必ず来るね。
17時、
　　　　妻に、お風呂に入ろうと言う。
　　　　また、トイレ。
　　　　お布団を敷き直しておく。　
　08分、妻を、お風呂に。
　　　　昨日の分までよく洗う。
　　　　髪の毛も洗う。
　45分、妻を、風呂から出し、パジャマに着替え。
　50分、風呂から出て、妻の髪の毛を
　　　　乾かしてやろうとすると、その前にトイレだって。
　　　　髪の毛を乾かしてやる。
18時、
　30分、部屋に戻る。
　　　　Hotmailのチェックなど。
　46分、ジモティのチェックなど。
　54分、yahooMailのチェックなど。
　40分、メールのチェックなど。
19時、
　05分、買い物準備。
　15分、マルフジに行く。
　　　　食パンもなかったね。
　25分、業務スーパー、何もなかった。
　30分、次男に、野菜サラダを頼まれた、イオンへ行く。
　40分、お弁当を探す。
　47分、セルフレジ。
　50分、水を2本もらう。
20時、
　家に戻る。
　妻、食事をほとんど終えていた。
　　　スープを飲ませ、たりする。
　10分、トイレと歯磨き、
　　　　食器など片付ける。
　16分、次男に声をかけ、部屋に戻る。
　18分、ブログを書き始める。

23時、
　20分、ブログを投稿する。
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　　　昨日：3226歩/ 起床：5時30分/ 血圧：129/60/ 脈拍：57/体温：35.6/ 体重：59.0/天気： 曇/少し晴