いろんなダイエット方法を試してきたけど、いつも失敗してきました。楽して痩せたい・・

ダイエットジプシーだったが、1日3分でやせられると聞き、即実行！

楽しくできて3カ月でウエストが14cmも減！

これまで何度かダイエットに挑戦してきましたが、どれもリバウンドし、失敗の連続。

3カ月前に知った簡単ダイエットは、最後のダイエットというつもりで、がんばってみることにしました。

肥満の原因は、基礎代謝の低下にあったと思います。

40代に入った頃から脂肪がつきやすくなり、これまでと変わらない食生活を送っていたにもかかわらず、どんどん体重が増えていってしまったのです。

簡単ダイエットは脂肪を落とすだけでなく、基礎代謝を高めて、「やせ体質」に変えてくれるという点が、とても気に入りました。

しかも、1日3分たらずでOKなので時間もとりません。

実際にやってみると、お世辞にも楽なダイエット法とはいえませんでした。

でも、考えてみれば、楽をしてやせられるわけがありません。

ちょっとつらいけど、たった3分でやせられるのなら、試さない手はないと思ったのです。

1週間もすると、お腹を中心に体が引き締まってくるのを実感。

その頃から、簡単ダイエットも、それほど苦もなくできるようになってきました。

むしろ、簡単ダイエットで体が刺激されるのが、やみつきになってきたほどです。

3カ月後には体重は5kgも減り、57kgになりました（身長160cm）。

ウエストはなんと81cmから67cmと、14cmも細くなったのです。

これまではいていたズボンは全部大きすぎて、はけなくなってしまいましたが、これはうれしい誤算でしたね。

また、骨盤の歪みが矯正されたせいでしょうか、Ｏ脚が直ってきたのです。

これはスタイルを気にする女性にとっては、とても大きなことですよね。

体重の増加による膝痛もいつのまにか軽くなり、肩こりや下半身のむくみも解消しました。

1日たった3分で、一生の健康を手に入れた感じですね。

もちろん、これからも簡単ダイエットはやりつづけるつもりです。

がんばってもっとスリムになりたいですね。

病気をして入院したら急激に太ったけど、みごとにダイエットして痩せて元の体重に戻りました！

1日たった1分の簡単動作で4kgやせてウエストが13cmもダウン！

大病をして元気もなかったが、みごと復活！

簡単ダイエットの効果を話す前に以前の私の状態を少し聞いてください。

じつは、私は平成19年の暮れぐらいから体調をこわしてしまいました。

息苦しく、顔面蒼白で、だれがみても病人とわかる状態だったんです。

症状はだんだんひどくなり、体温も40度くらいまで上がることもありました。

年が明けて2月、たまらず病院に行ったところ、驚きの診断が下りました。

風邪のウイルスが心臓につき、心機能が低下していたのです。

即、入院し、約10日間、ICU（集中治療室）で治療を受けました。

そのかいあってか、その後、一般病棟に移り、順調に回復し、3月に退院できました。

ただ、退院後も体は本調子ではなく、元気も出てきませんでした。

体を動かすのもおっくうだったので、慢性的な運動不足になり、体重も増加。

気がつくと、体重は自己ワースト記録の60kg（身長165kg）。

体重計がこわれてしまったのでは……と思ったほど、大ショックでした。

入らなくなったズボンもはけるようになった！

ここで手を打たないと、このまま体重は増えつづけてしまう。

そんな不安感を抱くようになりました。

たまたま近くにダイエットサロンがあったので、通うことにしたのです。

そこで教えてもらったのが、簡単ダイエットでした。

先生が言うには簡単ダイエットは全身の血行を促進して筋肉を強化し、ぜい肉も落としてくれるとか。

しかも骨盤の矯正、引き締め効果もあるといいます。

じつは、私は骨盤が開きぎみだったので、それが少し気になっていました。

おしゃれを楽しむにしても、骨盤が締まっていたほうが体のラインがきれいに出ますからね。

ですから、簡単ダイエットで引き締まった骨盤になりたいと思いました。

実際に簡単ダイエットをやると、時間は1分ほどなのですが、けっこうきつい。

二の腕や背中、太ももに負荷がかかり、肩の血行がよくなり、また腹筋が鍛えられるような気がしました。

こうして考えてみると、簡単ダイエットは、ぜい肉を落としたい場所を効果的に刺激する理想的な痩身法だということがよくわかります。

しかも、わずか1分。

ちょっときついですが、1分でやせられると思えば苦になりません。

やせるために私は毎日、簡単ダイエットを行いました。

そのかいあってか、4カ月後には体重は4kg減りました。

たった4kgと思われる人もいるかもしれませんが、ウエストは13cmも細くなったんですよ。

簡単ダイエットのウエストの引き締め効果には、ほんとうに驚きました。

気になっていた骨盤も少しずつですが、締まってきたようです。

おかげで、これまで入らなかったズボンも楽々とはけるようになりました。

また、退院後は気分が落ち込みがちでしたが、簡単ダイエットを始めてからは、気持ちが明るくなってきました。

やる気も出てきたので、新しく仕事を始めることにしました。

これからも前向きにがんばっていきたいですね。

痩せたら血圧が正常値まで下がった件

3カ月で7kgのダイエットに成功！

昔のズボンが入らず、買いなおすことに。

血圧も高かったが、正常値まで下がった

自分だけは太らないと思っていても、年をとるにつれ、やはり太ってしまいます。

私の場合も、40代を過ぎた頃から、太ってきたと思います。

原因は、運動不足や基礎代謝の低下にあると思います。

にもかかわらず、昔と同じ量の食事をしていては、太るのは当たり前。

でも、少し運動すればすぐやせると思っていましたが、それがなかなかできない。

その結果、どんどん太ってしまったのです。

太ると、人間、いいことは何もありません。

それほど暑くもないのに汗はダラダラ出るし、体も重い。

何をするにもおっくうになってきました。

これではいけないと思い、ダイエットを決意。

そんなとき、偶然にも簡単ダイエットという、簡単なダイエット法があることを、人づてに知りました。

それが今年の4月のことです。

簡単にいうと、簡単ダイエットは4つの動作を1週間ごとに行うだけの簡単ダイエット。

これなら手軽にできると思い、毎日、やってみることにしたのです。

時間は1分程度で終わるのですが、私は早くやせたかったので、汗が出るまでやりました。

すると、心もスッキリし、体も軽くなったような気になりました。

おかげで、ダイエット効果も早く出たと思います。

4カ月で体重は69kgから62kgまで下がり、ウエストは88cmから75cmまで落ちました。

全体的にやせたのですが、とくにウエストがずいぶん細くなりましたね。

昔のズボンは大きくてはけなくなりました。

おかげで、新しいズボンを買わなければいけなくなり、それがたいへんな出費に……。

サイフまでやせてしまい、うれしい悲鳴を上げています。

一般的にダイエットをすると、体力が落ちたり、肌がカサカサになったりするのですが、簡単ダイエットに関しては、そんな心配は無用でした。

食事も腹八分目できちんととっていたので、栄養の面でも心配はなし。

ダイエットの途中で体力が落ちることなく、元気な状態でやせることができました。

それどころか、体が軽くなったせいもあり、20代の頃のような元気も出てきました。

試しに「体年令」も計ってみたのですが、実年令が68才なのに、体年令はなんと53才。

簡単ダイエットは若返り効果も抜群です。

また、血圧が下がったのもうれしいですね。

以前は、血圧は上が170ミリで、下が98ミリでした　（正常値は上が140ミリ、下が85ミリ以下）。

でも、簡単ダイエットを始めて4カ月で、上が123ミリ、下が80ミリと正常値になったのです。

高血圧は“沈黙の殺人者”といわれるほど、自覚症状が少なく、しかも突然死にも結びつきかねない、たいへん怖い病気です。

それが、簡単ダイエットで改善できたのですから、この動作の健康効果はすごいと言わざるをえません。

現在は、簡単ダイエットを実践するだけでなく、当治療院でもダイエット部門を併設し、肥満で悩むお客さまに指導しています。

みなさん、順調にやせていき、姿勢もきれいになっています。

簡単ダイエットを実際に体験してみて、理にかなった動作であれば、短時間であっても、すぐれた効果が出ることがよくわかりました。

1人でも多くの人に簡単ダイエットをやってもらいたいですね。

重い脂肪にうんざりしていましたが、3ヶ月で7kg痩せました！生理痛もめまいもなくなりました！

重い脂肪の鎧をつけていましたが、たった3カ月で7kgもダウン！

生理痛、めまいもなくなりました！

小学生の頃から太りやすい体質でした。

水を飲んでも太ると感じるほどでしたから、カロリーオーバーにならないよう、食生活にはずっと注意をしていました。

でも、30代に突入した頃から少しずつ太り始めてきました。

お菓子や脂っこいものを控え、カロリーを抑えても、思うようにやせられません。

次第にやせられないことがストレスとなり、あろうことか、今度は過食に走る始末。

すると今度は、過食したことに罪悪感を覚え、それがストレスとなって、また過食に走ってしまうという悪循環でした。

自分1人の力でダイエットをするのはもう無理だ。

そう感じていたとき、健康雑誌で知ったのが、ユニークで効果的なダイエット法で定評のある碁盤先生でした。

幸いにも碁盤先生の接骨院までは近く、さっそく訪れてみました。

碁盤先生からは「食事制限はストレスを感じやすいもの。でも、動作でやせれば、ストレスはあまり感じず、逆に爽快感がありますよ」と言われました。

そして、すすめられたのが簡単ダイエットでした。

これは体の余分な脂肪を効果的に燃焼し、体脂肪率の低い体に生まれ変わるダイエット法だと教わりました。

私は週2回のペースで簡単ダイエットを実行。

簡単ダイエットは時間にしてわずか1分ですが、これが意外ときつい。

でも、1カ月もしたら慣れてきて、その辛さが逆に気持ちよく感じられてきました。

3カ月後には体重は59kgから7kgやせて52kgになり、ウエストは78cmから69cmになりました（身長は154cm。）

体脂肪は27％から21％までダウン。

体脂肪がぐんと落ちたせいか、体はかなり引き締ってみえました。

これはうれしいですね。

また、生理痛やだるさ、めまいなども1カ月ほどで改善しました。

体を動かすということは、体調にも好影響を与えることが実感できました。

簡単ダイエットは、ずっとつづけていこうと思います。

あと、食べ過ぎた次の日でも脂肪にしない方法も参考にしてみてください。

ついつい飲み会とかで油っこいものを食べて、朝起きて後悔しちゃうんですよね・・

姿勢を良くすると骨盤の歪みを直してウエストも15cm細くなって綺麗に痩せれました

1日数分、3カ月で10kgダウン！

ウエストも15cm細くなり、まるで別人！

姿勢もよくなり、肩や背中の張りも解消！

昔から姿勢が悪く、猫背気味でした。

そのせいか、肩や背中に張りを感じることがよくありました。

悩みは、こうした症状だけではありません。

30代に入った頃から、間食や甘いもののとりすぎなどが原因で、体重が増えてきたのです。

タマゴを中心としたダイエットをしたことがありますが、長つづきせず、途中で失敗。

やはり、ダイエットは体を動かさないといけないと痛感しました。

そんなとき、たまたま知ったのが、【骨盤脂肪めらめらダイエッ上でした。

簡単ダイエットは1日数分でできるうえ、運動が苦手な私でも簡単にできそうでした。

さっそくやってみたところ、簡単ではあるのですが、けっこうきつかったですね。

でも、きつくてできないという辛さではなく、むしろ、やり終わったあとには爽快感があったので、私は簡単ダイエットをつづけてみることにしました。

その結果、自分でもびっくりするほど、体重が落ちてきたのです。

たった3カ月で、それまで75kgもあった体重が10kgも落ちたのです（身長158cm）。

とくにお腹まわりのぜい肉がゴソッと落ちました。

ウエストが88cmから73cmまでやせたのですから、これまでのスカートやズボンはブカブカではけません。

久しぶりに友人と会ったときも、最初、その友人は私のことがわからなかったほどですからね。

やせると、これほど見た目が変わることを実感しました。

また、悪かった姿勢ですが、簡単ダイエットを始めて1カ月ほどで、よくなってきました。

ある日、外を歩いていて、ふと横を向くと、自分の歩き姿が窓に映っていたのですが、背筋がピンと伸びていたので、自分でもうれしくなりました。

もちろん、肩や背中が張ることもなくなりました。

姿勢も健康も、大事なのは骨盤です。

これからも簡単ダイエットをつづけて、もっとやせたいと思っています。