胃カメラ

先日、胃カメラを飲んできました。


3年前くらいに人間ドックで胃カメラを飲みまして…
物は試しにと口から飲み込む胃カメラにしたら彼岸を見ました

なので、今回はガンガン麻酔を使ってもらい、鼻から

麻酔は不味かったけど、口から飲み込むものに比べればだいぶ良い！

前回は胃が荒れてるとお医者さんに言われたのですが、今回は何もなく一安心。

ジム通い(もはやお風呂&サウナ会員)とスムージーが効いていると思われ

(ジャガイモ、カボチャ、マッシュルーム、エリンギのホットスムージー)

やはり健康は大事！
日頃の積み重ねが大事！

いっぱい食べて、たくさん運動しましょう♪

パーソナルトレーナー

久々のジムψ(｀∇´)ψ

今日は初めてパーソナルトレーナー(しっかり有料)をお願いしてみました♪
初めてお願いしたのですが、これ良いですね！

私のトレーニングの仕方は大きく間違っていました（笑）


色々お話を聞いてくださり、目標体型にするには何をどうしたらいいか、細かく教えてくださいました。
メモ書きの写真は、トレーナーさんが書いてくれた毎日のトレーニングメニュー♪


好きな女優さんの写真を壁に貼って、イメトレしながら頑張ります！
みんな外国人ですが何か(。-_-。)


左上:ケイト・ブランシェット
左下:ジェニファー・ロペス
右上:レイチェル・マクアダムス
右下:エミリー・ブラント

特に、レイチェル大好き！

ちなみに、好きな男性…と言うと語弊がありますが（笑）
好きな男性の役者さん、男性タレントさんはこちら…

左上:ジェシー・アイゼンバーグ
右上:ブラッド・ピット
左下:山本左近さん
下中央:大森南朋さん
右下:ジェームス・マカヴォイ

人間ドック

人間ドックだん！
前回は、3～4年前くらいに人間ドックをやりました。
怖いもの見たさに胃カメラを選び、まんまと彼岸に行った経験から、今回は迷わずバリウムを選びました。

味は別に大丈夫だったけど、胃カメラからバリウムに変更したところで、まな板の上の鯉はまな板の上の鯉だったように思います。

胃がパンパンの状態でクルクル回るのは気持ち悪い。

それをエコーの先生に言ったら
「私だったら鎮静剤飲んで胃カメラやっちゃいますね～」
「寝てる間に終わっちゃうし～」
「1日眠いけどね～」
と！

次回はそうします！

岡山でRun！

岡山なーう( ´ ▽ ` )ノ


某企業様のセミナー司会でこちらまでやってきました。
土曜日には東京に戻りますが、岡山の皆様よろしくお願いします！！

今晩は何を食べようかしらー？
と思いましたが、移動で疲れてしまい、結局選んだのはFreshness Burger（笑）


たくさん食べたので走ってきました！

こちら、月夜の岡山城。
朧月に照らされ、ライトアップされた岡山城と、切れちゃいましたが、右下の方、川に岡山城が写り込んでいます。


さて。
岡山駅前にある桃太郎の像から、桃太郎の見つめる先の岡山城へ行き、そこから日本三大庭園の一つである後楽園をぐるっと回って帰ってくる予定が！
夜の岡山城と後楽園は怖すぎた…

何が怖いって…た、竹藪？
岡山城まではまだ良し。
月に照らされる城を見て、私の妄想癖に火がついてしまい、終いには竹藪から鬼に負けた落武者が出てくる始末。
さすがの私でも、鬼退治は出来ないし、落武者も怖いし。
(全て妄想です)

あまりの怖さに、iPhoneのどこかを押してしまったらしく、せっかく走ったのにRunkeeperが止まっておった…

途中で気づいて再スタートしたので、岡山城からワープし、後楽園を飛び越して戻ってきた感じのルートになりました！






でも旅先を走るっていいですね！
これとか、面白い！

こんな道路標示初めて見ました！


「出合頭」とはw
ドキドキしちゃいますね♡

朝ラン5km

今朝の私も駿足でした。
早くご飯食べないと、フラフラ～

1時間RUN

1時間走ってんのにたった400kcalちょいなんだもの(´・_・`)
先は長いな。

朝ラン5km

美味しいご飯食べたら走る！！
今朝は雨上がりで気持ちの良い朝でした。

昨晩美味しいものを食べたせいか、今朝の私は駿足でした(。-_-。)

走り始めました！

今月頭から、走り始めました。
願わくば、週3回くらいのペースで走りたいものですが、正直時間がない…

でも！
走れるときに走ろう！
まずは形から♡

昨日所用でセンター北駅に行ってきたのですが、近くのショッピングモールで買ってきました♪


Tシャツはヨガ用ですが、軽くてランにも使えそう♪
早速、昨日帰ってから走りに行きました！

50分走って10分ウォーキング♪

週末また行きたいと思います！