肥満の悩み

先日受診した、健康診断の結果がでてきて、
落ち込んでいます。
なんと、肥満度が・・・
今年に入ってから3kgいや4kg、太ってしまった私。
肥満の経過観察、生活習慣の改善、と、書いてあって、
要注意の赤信号。

ダイエットしなくてはといつも、思っているけど、
環境が整わないのか、
意思が弱いのか、
糖分がないと、疲れがとれないような気がして、
甘いものに、すぐ手が伸びる。

考えてみれば、ダイエットは、続いたことがない。
でも、ほんとに、なんとかしなくては・・・
このままだと、破裂しちゃいそう。