ぱんとちわわとラン生活♪

★ぱん好きな管理人がチワワと過ごす、もふもふランニング生活♪

国道310号線 五條市パン工房ヤムヤムラン35キロ

2018-09-23 21:18:28 | ラン
昨日友達と走りに行く予定でしたが雨の為中止になったので、昨日走る予定だったコースを今日走る事にしました予定では河内長野駅からスタートでしたが、今日は1人なので家からスタートなので若干前半はコースが違いますが家から奈良県五條市までの35キロコースですAM5:30自宅をスタート






先は長いのでゆっくりゆっくり走ります







朝は少し肌寒いくらいでしたが走ると爽やかで丁度いい感じです






今日はお天気がいいから気持ちいいです






でも足は結構疲労してます






家から河川敷を来ましたが次の信号を左へ曲がり千早赤阪方面へ向かいます





わー楽しい〜







西楽寺前交差点🚥4日前はこの右後ろの道から来てこの信号から国道309号線に入りましたね






ほんの少しだけ国道309号線を走り、この先右に曲がり府道705号線に入り金剛山方面へ向かいます。






この辺りからじんわりとしんどい上り坂が始まります







右側に千早赤阪村役場






もうキツくなってきた







農産物直売所がありました🥦






赤阪城跡の石碑がありました






結構高い所まできましたもう既に歩いたり走ったり






分岐点です。左に行くと金剛山のロープウェイ🚡私は右前の道を行きます。





あーしんどい






でも景色はサイコーこんなのどかな風景大好きです






気温は20度。走りやすいです







この府道705号線は結構車走ってます🚘この辺りから勾配がだんだんキツくなってきましたずーっと上り坂で下りは一切ないので足が持ちません、、、






この辺りは東阪。ここから更に上ります






私みたいなへなちょこランナーが、走りに来るところじゃないーっ






やっとトンネルが、見えて来ました右へそれてトンネルを越えて行きます。ここから府道214号線。






トンネルに入ります







トンネルを出たら河内長野市〜まだ、大阪やしっ






下りは結構なキツさの勾配です膝壊しそう






そして、ようやく国道310号線に出ましたここからはひたすら310号線を行くのみです






この道は車は少なさそうでもここからもう一つ峠を越えて行かなければなりませんっ







めちゃめちゃキツい坂ではないけれど、頂上までずーっと上りなので私の走力では走り続けることはできませんっ






何か建物が見えてきました





行者湧水直売所
大阪府下の湧水としては有名みたいですが、全然知りませんでした水汲みは有料だそうです






ドリンクもなくなっていたので、自動販売機でスポドリを購入






車で来られてポリタンクで水を汲んでる方が結構おられました






さぁ、再スタートです






休憩しても足は回復しません






またこの辺りから勾配がキツくなってきました






国道310号線は車は少ない感じですが、バイクがかなり多いです🏍確かにカーブがたくさんあるし、道は空いてるし、景色はいいからライダーさん達にはもってこいの道かもしれませんね






また青空が見えてきました






同じようなカーブの道を幾度となく進みます。もちろん、疲れたら歩いて、また走って、を繰り返しちょびっとづつ前へ。







やっと奈良県〜
今日はお隣の奈良県がめちゃくちゃ遠かったです





そして金剛トンネル〜






奈良県五條市〜






あとは一気に下ります






五條市の街並みでしょうか、景色はgood👍






国道310号線は、バイクも多いですが自転車の方にも何人か会いました残念ながら走ってる人には出会いませんでした







でも気持ちいい〜でも足はガクガク〜 そして下っても下ってもまだまだ坂道は続く〜っ長い〜







もはや国道とは思えないような道になってきました






やっと下りてきた〜






遠かったぁ〜






そしてこの信号を左折したらもうすぐ目的地のパン屋さんですガーミンはちょうど35kmになったので、ここで終了しました






後は歩いて自動販売機で水を購入し、先にプロテインを補給







そして、「パン工房ヤムヤム」に到着〜






こちらは自転車の方が集まるパン屋さんみたいで、自転車をひっかけるというか留めておけるようになっていました。自転車の事はよく知りませんが可愛いお店です







お店の中でも外でも食べれるみたいで、自転車の男女の方が外でパンを食べておられました







わー






10時半前くらいですが、ちょうど色々なパンが焼き上がってきました






どんどん出されるのですが、名前も値段もわかりません






ハード系も焼きあがっていました🥖






結構種類があります






クリームパン見た目も可愛い💕








いっぱい買いたかったのですが、昨日もパン屋さんに寄ったので冷凍庫もパンまみれな状態なので我慢して5個だけ買って帰りました。五條駅までは2キロくらいあるのでさっさとお店を出て歩きました。癒される光景






秋はいい季節ですね〜






食べ物も美味しくなるし、走りやすい季節やし〜






足は疲労半端ないですが、駅までは更に下りなのでなんとか歩けました疲れてると2キロという距離がなんて長く感じるのでしょう






五條駅に到着小さな駅です電車に乗ることも大好きな私はウキウキで、しかし強烈な睡魔に襲われながら何とかお昼頃に帰宅







そして今日のランチはたこ焼き〜久々に友達とタコパ






中身はキムチ、チェダーチーズ入りめっちゃ美味しかった〜夏だったらうどんしか食べれなかったと思いますが、お腹もペコペコでお腹いっぱい食べました〜







本日の高度🏔
今日のコースは千早赤阪村と河内長野市をつなぐトンネルまでの峠と金剛トンネルまでの峠とダブル峠私にはかなりキツかったですというほど頑張ってませんが、、、




だけど足の痺れはまだマシでしたさすがにかなり坂道を走ったのでお尻に違和感はありますが、コリッコリッにはならなかったです体調も昨日よりは良かったかな

今日も苦しかったけど、でもやっぱり楽しかったです来週からはフルマラソンに向けてのトレーニングを主にやっていきたいと思います

でもやっぱりパンは美味しい











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