ぱんとちわわとラン生活♪

★ぱん好きな管理人がチワワと過ごす、もふもふランニング生活♪

9月のラン結果

2018-09-30 18:54:28 | 日記
今日は台風24号接近中🌀朝は雨もふってなかったのでさっさと走りに行きました






だけどコリコリも出てきてわりと足も疲れてるし更に風が強くなってきたので、ジョグは10キロだけで終了して、ちょうどいい感じの100m位の坂道があったので、100m坂道ダッシュ×5本だけして今日は終わりました






帰宅後は筋トレとダンベルトレーニングあんまり走ってないのに今日はめちゃ下半身疲れてる






9月のラン結果全然走れてません更に雨が多かったし、帰宅後も仕事してた日が多かったし、フルマラソンに向けてまだやる気スイッチが入らず、、、の結果ですまぁ、ボチボチ頑張ります←毎月こんな事言ってます






お昼ごはんは久しぶりに魚🐟近頃生き物系の食べ物が受け付けないのですが、さすがに体力も落ちてきてるし食べないとと思い、ししゃもを完全にカリカリになるくらい両面しっかり焼いたら今日は大丈夫でした






午後からは今日も仕事お土産にいただた甘いお菓子で休憩しながら☕️今日は結構はかどりました






さあ、夜から台風が近畿地方に上陸するみたいなんで家にこもってまた娘とイチャイチャしよ〜











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