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クイーンKを走る自分を追い求めて

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最近の練習状況他

2009-07-22 14:11:59 | 練習日誌
       SWIM       BIKE  RUN
7月21日まで 7回 486分 23,100m 12回 1,320分 665.0km 11回 1,084分 198.2km
2009/06月  9回 619分 28,550m 18回 1,738分 890.0km 14回 1,178分 238.0km
(ペンタゴン日誌より)

最近の練習はスピード練習をメインに持久系維持のためLSDを少々って感じ。
宮古までのLSDペース走メインからの切り替えは苦しかったけど、やっと最近こなせるようになったきたかな。
8/2に妻の帰省ついでに長良川に初参戦予定。
愛知近県はショートの強豪が多いので、どこまで食い込めるか。
その後のレース予定はまたしても未定。。多分このままシーズン終了か、地元の
ショートに出るか程度で。まわりが伊是名に向けて追い込むと思うので、
微力ながら協力するかな。

さてさて、子供達はすでに夏休み突入~
娘はさておき、息子は何と何と、世界キッズに出場決定~
6月に骨折してしまい、その間スイムはゼロ、ランもほぼゼロに等しかった。
夏休み全開で練習かなと思いきや、ハンドボールでお盆に山形遠征で練習三昧。
今回は出場が目標って感じかな。。
9月の昭和記念で爆走してもらいましょう。
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