今日の言葉
禍を転じて福と為す/心機一転
プロローグ
１月１７日は、私の健康記念日になりました。病院の血圧測定器で測ったらとんでもない数値がでました。今回はその顛末を書きます。また、予防としてサプリメントのおかげで、症状を抑えることができました。「ありがとういいサプリです」
大腸内視鏡検査を受ける前に血圧測定、受付書類に結果を添付しなければなりません。血圧のサブリメントを毎日服用していますので、自信をもって測定器に肘をセットしスイッチをいれました。印字されたのは、190/140とんでもない数値でした。今までみたことがなかったので、左右合わせて6回試みましたが、いい値が150/100、あきらめて提出しました。高血圧の症状はなかったので検査は無事終えることができました。
一週間前に『キ－ン』と左耳の耳なりがひどいので、耳鼻科で診察してもらいました。薬5日分服用しましたが、効き目がないので、今日、再診してもらいます。耳鳴りはネットで検索したら、高血圧の症状の可能性があると画面に出てきました。近頃、言葉がでなくなったり、平衡感覚がなくなり柱にぶつかることもあります。やばい、原因は何だ！日ごろもぼーつとしていますが、特にこの数週間は、より激しくなりました。振り返ると、飲食物に関係があるという結論に達しました。
今秋から芋焼酎から清酒に変えました。休みの日は昼間から３５０ｃｃのビールでのどをうるおし、夕飯時に清酒２合、寝酒に焼酎ストレート６０ｃｃ、生活習慣病の表をみても、完全にアウトです。おまけに、暮れに通販で購入した明太子と数の子がとてもおいしいので食べ過ぎてしまいました。勤務先では、コンビニフ－ズです。定番は、マ－ボ－丼、カレー、丼物、ハムサンド等、血圧上げるものばかりでした。サプリメントを信頼しすぎで、墓穴をほるところでした。服用していなかったら今ごろは、『おらは死んじまっただ』天国、または、地獄へいくはめになっていました。あくまでサブリメントはサブで、飲食に注意をはらわなければならないと反省した次第です。
今日、自宅用の血圧計でも測定したら高い数値がでてしまいました。実践あるのみで、とりあえず、こんぶおにぎり1個とポテトサラダサンド1袋とペットボトルお茶1本、勤務先の夕食としました。明日からの目標は、①毎日定時に測定②晩酌は芋焼酎のお湯割り2杯③ごはん茶碗1/2で様子を見ることにしました。昨晩の寝酒は、焼酎のお湯割り２杯で、今、ブログ書く前に計測したら１３４/93でした。一安心です。
教訓 油断大敵/天は自ら助くる者を助く
高齢者になり気をつけなければならないことは、健康を害して周りに迷惑をかけること、病気やけがで、支出しないことです。この二つを肝に銘じて、人生を楽しんでいくことにします。「びっくりしたなーも」
