先月末に受けた、「特定健康診査とがん検診受診」の結果が出揃った。胃カメラ検査を受けたE内科クリニックに次いで、今日主治医のS内科に結果を聞きに行った。
悪玉コレステロール値が境界上だった以外は、全て健康値範囲に入っていて問題なし。がん検診結果も異常がなかった。現役時代は中性脂肪値と総コレステロール値がいつも上限をまたいで上下していたが、リタイア後はそういうこともなくなった。
夕食時間が規則正しく早くなって、寝るまでに5~6時間はあること。意地で週2日の休肝日を守っていること、週1~3回はあった宴会が月に1~2回に減ったこと。「遊び小屋」の建築で身体を常に動かしてきたことなどが、良い方に働いているのかもしれない。誘惑に負けることも多いが、ご愛嬌。健康に過ごしている人たちは、習慣的に身体にいいことをしている人たちが多い。
それでも小屋の建築がほぼ終わって、身体を活発に動かす機会が減った。くたくたにくたびれることが無くなった代わりに、不完全燃焼感が漂う日が出てきた。そこで2~3週間前から、また4~5Kmの散歩を週1~2回やるようにした。これからは更に日が長くなるので、週に2~3回の三ケ日の小屋往復のうち1回は自転車でやりたいと考えている。少なくとも80歳までは心身共に健康でいられるように、努力していきたいものだ。
(写真は昨年12月に2ヶ月遅れで株分けした「菖蒲」の苗。植え替え後1ヶ月以上も雨が降らず寒さが続いたので、根付きを諦めていたがいくつかの苗から新芽が覗いていた。自然の逞しさよ!)
悪玉コレステロール値が境界上だった以外は、全て健康値範囲に入っていて問題なし。がん検診結果も異常がなかった。現役時代は中性脂肪値と総コレステロール値がいつも上限をまたいで上下していたが、リタイア後はそういうこともなくなった。
夕食時間が規則正しく早くなって、寝るまでに5~6時間はあること。意地で週2日の休肝日を守っていること、週1~3回はあった宴会が月に1~2回に減ったこと。「遊び小屋」の建築で身体を常に動かしてきたことなどが、良い方に働いているのかもしれない。誘惑に負けることも多いが、ご愛嬌。健康に過ごしている人たちは、習慣的に身体にいいことをしている人たちが多い。
それでも小屋の建築がほぼ終わって、身体を活発に動かす機会が減った。くたくたにくたびれることが無くなった代わりに、不完全燃焼感が漂う日が出てきた。そこで2~3週間前から、また4~5Kmの散歩を週1~2回やるようにした。これからは更に日が長くなるので、週に2~3回の三ケ日の小屋往復のうち1回は自転車でやりたいと考えている。少なくとも80歳までは心身共に健康でいられるように、努力していきたいものだ。
(写真は昨年12月に2ヶ月遅れで株分けした「菖蒲」の苗。植え替え後1ヶ月以上も雨が降らず寒さが続いたので、根付きを諦めていたがいくつかの苗から新芽が覗いていた。自然の逞しさよ!)




Macchanのピロリ菌一掃祝いの缶ビールで乾杯して昼食、午後も引き続き薪割りをして玄関脇に積み上げる。敷地は各種の薪だらけで、来月からもう一回冬になっても大丈夫だよ! その後は先週塗装した、ロフト階段脇板を取り付けてみる。同じく先週取り付けた上から1段目の踏み板を支える「受け」を、脇板の傾斜に合わせて付け替える作業をする。この手の作業の経験者は異口同音に言うが、階段の取り付けはなかなか複雑で難しい。
今朝母をデーサービスに送り出して直ぐにかみさんと薪の入手ルート2件を訪ねて、それぞれ軽トラ一杯ずつの雑木薪と蜜柑薪を貰ってきた。それぞれ三ケ日の「遊び小屋」の庭に運び込み、先週までに出来た山に更に高く積み上げた。一番高いところは、ついにかみさんの背の高さになった。蜜柑の木は比重が高いのでずしりと重く、太い薪が崩れたら危ない。特に子供が近づかないように、何らかの配慮をしたい。あと蜜柑の薪を一杯貰ったら、これで当分薪集めは終わりにするつもりだ。薪を積み上げて急ぎ帰宅したら、母帰宅の10分前になんとか間に合った。平日のデーサービス7時間は本当に有難く、今日も有効に利用させてもらった。

復路は「こだま」号だったが、入ってきたのはまたまた700系車両。4年前にダンゴ鼻の0系が引退し、先日は300系も引退した。しょっちゅう出張していた頃は、このダンゴ鼻が入ってくるとトイレは臭いは床にはゴキブリが這っているはで、イメージが悪くがっくりしたものだ。5年も経つと「ひかり」ばかりではなく「こだま」もかつての「のぞみ」用車両を使っているのを見て、Macchanはしばし感無量浦島太郎状態になった。

隣保のSさんが訪ねてきて談義が始まるが、ここはうーさんに場をまかせて薪を積みながら聞き耳を立てる。何々?床屋は安くて短時間がいいか、正規料金でも1時間ちゃんと肩揉みまでしてくれるのがいいか? 20年以上前から髪の毛が少なくなって、床屋の世話になっていないMacchanにとってはどうでもいい話じゃの。何々?皇室の後継問題?加わりたいけど、作業の手を休めてしらふで加わるほど持論があるわけではないのでやめとこ。
豊川稲荷に行って帰りに山越えで三ケ日に行こうということになり、寄ったのだと言う。1時間ほど遊んで帰って行ったが、今晩は食事を一緒にしようと約束した。孫2号のKが来ないかなと思っていたので、正直嬉しかった。


うーさんは自主的に自分の部屋で使う「マグネットボード」の制作、ふくちゃんには依頼して新たな「薪小屋」を作ってもらうことにする。Macchanは昨日から家で一日「塩抜き」をしていた、燻製用の豚肉を風乾する場所を作る。南・西・東側は全て陽があたるので不可、北側の玄関軒先に「尺棒」を紐で取り付けてそこに干すことにした。

午後は先週に続いて、2回目の「蜜柑の木の薪」を頂きに細江の奥に向かった。またかみさんとのコンビで一輪車を使って何度も山の斜面を上がったり下りたりを繰り返し、軽トラの荷台をいっぱいにして隣り町の三ケ日「遊び小屋」へ向かった。クリニックの往復と併せて多分1万歩以上、薪の積み降ろしで適度な筋トレも出来た。寒かったが汗もかいて、健康的な一日を送ることができた。
初日は2時から延べ5時間半、2日目は3時間余り。合計8時間以上、通常月の1ヶ月分の練習時間だった。演奏会の曲目男声合唱組曲「東京景物詩」北原白秋作詩・多田武彦作曲、Rheinberger作曲「Messe in F op.190」、日本民謡4曲を何度も繰り返して練習した。まだまだ完璧には程遠いが、確実にレベルアップできたと思う。
合宿は練習が厳しく充実していることは確かだが、夕食や酒盛りなど寝食を共にして楽しめることが魅力的だ。今回は昨秋まだ無かった囲炉裏を囲んで、海老や秋刀魚の丸干しを竹串に刺して皆でわいわい焼きながら様々な銘酒を味わった。いつにも勝るワイガヤの合間には大声で歌い、3時間半に及ぶ宴は足下が覚束なくなる者が出て、翌朝の練習を期して渋々お開きになって皆寝た。日頃の「遊び小屋」ヘルプ陣が自主的に早めに小屋に集まるなど、準備や運営に手を貸してくれ快適に合宿を過ごすことができた。
うーさんは全体の構想を立てても、詳細な設計図は描かない。今回は全体のサイズと既製の抽斗のサイズが与件になっているので、出来る限りそれを活かそうと努力していた。どうしてもはまらないところは、既製の抽斗を切り詰めたり新たに作ったりしていたようだ。抽斗の取っ手は2人の意見が一致して、古い「麻のロープ」を使った。かみさんの親父が材木商をやっていた時の、トラックの荷台用ロープだ。「遊び小屋」建築には高所作業用の「命綱」にも使っていたが、その一部を記念に転用させてもらった。
早速大皿や、ストックされていた食品などを移し替えた。棚の上にはうーさんが47~8年前に信州上田で迎えた新婚家庭で卓袱台と本棚にしていた、故郷青森の「りんご箱」を調味料棚に再活用した。いい味が出ているんじゃないかな。



展望台に上がって、少し霞がかかって見にくいが間近の北朝鮮側を見渡す。予想以上に近い! イムジン河(ハンガンの支流)を挟んで南北に分断された国境。昔フォーククルセダーズが歌っていた、「イムジン河」の歌詞が思い出される。我々日本人には理解が遠く及ばないが、同民族同国民が大国の勝手な取り決めで国土も家族友人さえ分断された「悲しみ・辛さ」はわかるなぁ。平和呆けした今の日本に、こんな「緊迫感」があるだろうか?
政府主導のイベントを増やすことではなく、良かれ悪しかれ興味をもっている多くの国民同士が往来しやすいようにインフラを整備すること。真の国際交流とは、多分こういうことなんだろうね。早速「南大門」で下車して、市場に直行。7時は過ぎていたが大都市では宵の口のはず、しかし切れるような寒さの中では観光客にはちと厳しい? アメ横によく似た街のたたずまいは、客が閑散としていて通りが広く見える。「ブランド偽物文化の元祖」的な街も、これでは呼び込みも手持ち無沙汰? 我々は真偽にかかわらずブランド物には興味がないので、小さな市場の隅々まで歩いてみる。


