VIVA! HOUSEKEEPING

XTERRA Athlete matsunorida 悪戦苦闘中!!!

OKINAWA trip Day.3

2018-07-31 23:23:23 | Life

さて最終日の本日は 06:00起床 さすがに 食べ過ぎで疲れがたまって 朝JOGはナシ
で 朝食は階下のRestaurantで モウねぇ お腹がいっぱいで食べられません… オレンジジュースとCoffeeのみ

本日で Okinawaの旅も最終日ですが Flightをィ夜の便に設定して頂いているので 一日観光出来ます
まずは ロビーに集合して 玉泉洞へ!!! こんなに何度もOkinawaに來島しているのに 初体験です

玉泉洞は 東洋一のサウンドマシーン…じゃね 美しさを誇る鍾乳洞で 1972年公開ですから ボクとタメ歳ですね
これまで日本各地で 鍾乳洞にカモンレッツゴーしてきましたが 娘は初体験 暗くしっとりしていてDokiDokiです


洞穴の奥深くに足を踏み入れると… あああああ!!! すごい針天井です ボクは 閉所恐怖症ではありませんが
先日のタイの洞窟の件もありますし 今地震が来たらどうなんねんやろ??? っとは思ってしまいますね


美しい鍾乳洞を出た後は エイサーの勇壮な演武を拝見しますよ それにしても OKINAWAはアツい!!!
でも氣温はKOBEより低いです 今やOKINAWAは日本の避暑地らしいです 紫外線は5倍くらいあるらしいけど

なので 日陰に入ると めちゃくちゃ涼しいのが体感できますね Eyewearはマストアイテムですね 

お昼は 糸満のSouthernBeachHotel&Resortっていう リゾートホテルで どーん!!!っとコースランチを!!!
こういうお上品なコース料理だと ポーション控えめで 食べられないボクには ホントやさしゅうございますね


OKINAWAの旅は グルメメインが多いので 食べない派のボクには厳しいんですが ほんとOKINAWAは 美味しい!!!
LocalFoodsを上手に使ったお料理は 南の島の工夫が いっぱい詰まっていて 人々の工夫を感じますね

っとそんな事を想いながらも 娘の食べ残したお子様セットのポテトフライと海老フライで 腹パンですわ…
午後は 空港にほど近い UMIKAJI-TERACCEでノンビリお買いもの うみかじは 海風ですね

エメラルドに広がる海を眺める娘のィ横顔を見ながら 色々な事を 想い出していました
OKINAWAによく来ていた 結婚前の事 いつもボクの誕生日の頃になると 妻が旅をプレゼントしてくれていました

結婚当初は 貧乏で本当に妻には苦労をかけたけど 今はこうして 子どもも生まれて(カワイイ) 幼稚園に就職して
その園の 慰安旅行にまで 連れて来てもらえて 家族が満足している姿を 見る事が出来ている 幸せですね

空港で荷物を預け FlightまでFreeTimeなので Groupに分かれて 那覇の国際通りへ
ボク達は 念願の壷屋やちむん通りへ カモンレッツゴー ゆいレールというモノレールで 空港から牧志へ


向かうは 壷屋の最奥にある 新垣製陶所さんです 使い始めて20年 7年ぶりの再訪 っという事になります
毎日使うやちむん(焼き物)なので この20年間 毎日オバアの顔を想い出している っという事になります

髪を短くしていたけどすぐにオバアとわかりました 実に7年ぶりの再会 オバアもAGE:70になったそうです
いやー 懐かしい 七年分の積もり積もった話を オバアに受け止めてもらいます そして 陶器を見る


今回は 娘が『からあげを盛りたい』といって 器を選んでくれました こういう事も今までにはなかった事
OKINAWAへ来て いつも立ち寄るオバアの店 そこで悩みを打ち明けたり 禿げましてもらったり 

なんなんでしょうね この空間 空感 陶器屋さんの域を超えていますね ありがたい存在ね
ボクは年々好みが渋くなっていき 今回は魚の柄のついた平皿を買いました 何を盛りつけるか考えるのが樂しいね



空港へ戻って 20分DelayしたANA共同運航のソラシドエアに搭乗 無事にミナトマチKOBEに帰還しました
7年ぶりのOKINAWA 夏のOKINAWAなんて 20年ぶりでしたよ 慰安旅行でしたが 家族と一緒に樂しめました

機会を作ってくださった 園の方々 OKINAWAのLocalたち ほんとうにありがとうございました!!! 
Comment

OKINAWA trip Day.2

2018-07-30 23:23:23 | Life

さて Okinawan Niteは しんみり暮れて… 大浴場で副園長と話しこんで
のぼせた身体を beerで癒して またまたソファでねむってしまいました…

って それじゃ自宅と変わらないじゃん!!! あいやいやいやい…

05:00 起床 まだ真っ暗 KOBEだと四時には明るいが さすがにここまで南西に来ると 朝が遅い 二度寝是
06:00 昨夜のBBQの せめてもの償いを込め beachまでrunning 
誰もいないR.58 時おりアーリーバードなサイクリストが過ぎ去るだけ てくてく走る 

霧雨の中 ホテルの向かいの 喜瀬beachへ 娘への 朝のpresentは 白い珊瑚
07:00 シャワーしてrestaurantで朝食 ボクは エスプレッソとオレンジジュース

08:40 ツアースタート カモンレッツゴーDay.2!!! 本日は 本部半島にある海洋公園の ちゅらうみ水族館へ
わぉわぉ!!! 前回のstayでは まだ出来てなかったので 娘だけでなく ボクたち夫婦も 初めての体験です


植物園を観て まずはイルカのshowへ 飛んだり跳ねたり半端ねぇ 観客に水をかけたりと なかなかダイナミック
その後水族館へ インバウンドのtouristが大半で 公用語はもしかしたらマンダリンですが… 

いやいや 中国語なら コッチだって 負けてない是

押し合いへし合いの館内でしたが イルカショウを見て 大きな水槽を 悠々と泳ぐ ジンベェザメに 感動




その後 古宇利大橋を渡って 展望タワーへ エメラルドグリーンの海に癒されました
昼食は アグー豚のしゃぶしゃぶを OKINAWAのLocal FreshVege で いただきます ウマウマウー!!!


OkinawaのVegeって 結構しっかりねっとりしている品種がぁ 多いですね 
アグー豚も しっかりとした歯ごたえにウマ味がジュワジュワジュー!!! こりゃウマい 朝引き地鶏もウマい

次は 名護パイナポーガーデンへ そう言えば 昔よく通った 名護のソバ屋が blueseal に変わってましたね
ガーデン内は ゴルフのカート見たいな自動運転のカーにノリまして 施設内を観覧 面白ィイーネ!!!


さて バスは 一路那覇へ モウねぇ 食べ過ぎで眠氣もMAXですよ HighWayで嘉手納を越えて 那覇へ

今宵のお宿は 国際通りに程近い 喜璃慰志リゾートでございやす さすがにシティホテルなので 
プールはないけど 今夜のィ夕食は ホテルを出て 街場でいただきますよ 国際通りに カモンレッツゴー

通りに面したお店 『とぅばらーま』さんでございます 七年ぶりの国際通り すっかり様変わりしてるけど
馴染みのソバ屋さん等はまだまだ健在 懐かしいですね 今回は暖簾をくぐれませんでしたが 安心しました!!!
 
お店では 郷土料理をいただきながら オリオンbeerをウマウマウー!!! アオサ海苔の天婦羅が サイコーね
参加唯一のメンズ 副園長と 同じ世代トークしまして relaxしたdinnerでしたね あぁ ィ夜が更けていく!!!


みんなで ィ夜の那覇の街を そぞろ歩いて ィ宿まで帰ります 娘は 『暗いから怖い…』 っと
そう 那覇のィ夜は一本入れば暗い なんだか少し怖い氣もしますが ィ夜は暗いもの ってのを再確認できます
『ィ夜は暗いもんなんやデ だから氣をつけて歩かなアカンのやデ』 っと 注意喚起しながら ィ宿へ

今夜も ソファに座って 何を考えるでもなく ボンヤリ 目の前に広がるィ夜景を眺めながら ハイボール飲んで
氣がつけば 真ィ夜中!!! 何やってんだかなぁ これじゃあ いつもの自宅と同じだよったく あいやいやいやい…

明日に禿げしく続くー!!!
Comment

OKINAWA trip Day.1

2018-07-29 22:55:55 | Life
    

さて本日から 幼稚園の慰安旅行で めんそ~れOKINAWA なんですがぁ!!! 台風ですよ!!!
それも 東から西へ 逆回りで KANSAI直撃コース って言うじゃない… 哀號… 

昨夜から アレコレ調整してきたけど まずKOBE空港發がキャンになり ならば伊丹便に っとなるも
飛行機はゲトれたが 汽車も止まる可能性が 大大大大!!! なノンストップゲーム 

リムジンバスは ィ夜遅く 運休ケテーイ 万事休すですよ 八方ふさがりですよ ほんとほんと…
超早朝な上に この台風直撃カモンレッツゴーで移動手段がない かくなる上は 定額タクシーしかないなんですがぁ

これがまたモウねぇ 満席… 何とか先にリザーヴしていた老師のタクシーに 便乗させていただき 伊丹空港へ
行くだけ行って ダメならやむ無し んが!!! 東は青空 雨もやんだ 台風は進路方向にいるが でも飛ぶんだよ

カモンレッツゴー

08:15 定刻通り 全日空はsmoothに離陸 
大したィ揺れもなく これまた定刻に ナハッナハッ那覇空港に ランディング

delayにギリ着 っと これまで様々なフライト危機を ノリ越えてきたmatsunoridaですが…
これほど こじれまくったフライトも 初めてです いやー よくぞ 飛んでくれました…

那覇空港で少し過ごして ツアーに参加 バスガイドさんの案内付なんて 何年ぶりでしょうか
まずは 昼食で OKINAWA郷土料理を ウマウマウー ソーキそばも!!! 萬福で ィ夕食食べられる気配 ナッシング…

昼から首里城公園へ こちらも数十年ぶり お久しぶりでございます 
ツアーなので さんぴん茶とお茶菓子付き これまた食べられる氣配ナッシング… お腹が…


お次は琉球村へ 郷土の歴史や風土が よくわかる施設で 施設内では伝統舞踊なども行われています
ファーストタイムトリップトゥーOKINAWA な娘には 丁度良い塩梅 島の獅子舞も拝見出来て ボクも大満足



ィ夕刻に 本日のお宿 恩納村の喜璃癒志ビーチリゾートにチェックイン 何度も来島していますが 初めてのお宿です
まずは 娘とプールでディト 娘は昨日ゲトったゴーグルで 嬉しそうに泳ぎます


ィ夕食は BBQ!!! バイキングと迷いましたが 肉にケテーイいたしました
食後は 副園長と 露天風呂にもニューヨークして 旅の疲れを癒しました あぁ サイコーです
     

長い一日が終わりました 禿げしく2日目に続くー!!!

    
Comment

夏祭り2018開催

2018-07-28 23:23:23 | Training
    

さて本日は 氣がつけば地べたの上で起床 いつの間にか 眠っていた…
午前は 妻が外出するので 娘との時間 『TEEVEEばっかり見てないで 何かして遊ぼうよ~』っと誘ってみる

コンビニエンスストアのLAWSONで展開されている スタンプラリーがある メンズはパトレンジャー
ウィメンズは ハグッとプリキュアである 店舗を回って 違う柄のスタンプを4つ集めると シールがもらえる

少し前から 娘が集め始めているが ママと徒歩では限界がある そこでボクが 自転車で連れて行ってあげる事に
ココは元MSGRの腕の見せ所である 近所のLAWSONをチェクして ミニマム距離でマキシマムインカムを目指す是

合計8か所のLAWSONを巡り巡って 娘はスタンプを押しまくって 特別限定stickerをゲトりました Yay!!!
最短距離で移動 MSGR時代の deliveryやAlleyCatRaceも こういうところで まだまだ役に立つもんですね

午後は スタンプラリーを終えて ジブンのれんしうで 林崎へ 
誰かSUPしている友達いないかな… ッと思いながら 走っていたら あ あぁ あああああ!!! いたいた!!!
ロビーナッシュのメリメリパティをサンドしたハンバーガーみたいなカーを發見 再度仙人ですね

本日は家族Dayのようで ちびっこと093と一緒 山の仙人と海で出逢うと これまた新鮮な感覚でしたね


ィ夕刻から娘がソワソワしはじめる 今夜保育園で行われる夏祭りのために 早く浴衣が着たいのだ
新しい浴衣を着て 家族で ィ夕闇せまる保育園へ カモンレッツゴー いつもの保育士さんも今夜は浴衣です

年に一度 盛大に行われる 夏祭り 1歳半からお世話になってきた保育園での夏祭りも 今年で最後
モチロンお祭りなので 卒園児はいくつになっても遊びに行く事は出来ますが 感慨深いものがありましたね

年長児の保護者は 催し物の店番をする事になっていて うちの妻も しっかり店番していました
ボクは 写真を撮ったり 娘を追い掛けたり 馴染のパパママたちとお話ししたり ノンビリすごしました

娘の園生活も 残り2/3 年長児なんてまだまだ先だと思ってたけど なんだかあっという間だったなぁ
忙しかったけれど 色々苦労したけれど 娘が保育園で元氣にしてくれていたから 今のボクたち夫婦がある

一番感謝しないといけないのは 家族であり 娘なのかもしれないな っと ボンヤリ感じていた
    

このWilkinsonの炭酸 夏限定で クール作用があるそうで… そういえば飲んだ時 スウーっとしていたな 

明日からOKINAWAの旅に出る 幼稚園の研修を兼ねた慰安旅行なのだが… 颱風が… 
これまたエライ方向転換しはって 明日の朝のFlight時間に KANSAI直撃デンガナ!!!

はてさて どうなりますか 

本日の練習:BIKE ROAD 40km
本日のうた:Nelly 『Body On Me』 ft. Ashanti, Akon

Comment

W-Limited

2018-07-27 23:59:59 | Working
さて本日の園は "お里帰り"でした この春卒園した子ども達が 遊びに来てくれました
久しぶりの園の門を 恐る恐るくぐる子どもたち 小学生になってしっかりしたその表情は… キンチョー!!!

この春卒園した子どもたちとは ボクも実習生の時に たくさん遊んだ事があって よく知っていますが
なんだか照れ臭いのか ちょっぴり恥ずかしいのか 子どもたちは固まっています そこがまたカワイイ

それにしても 卒園して就学して 夏になったら こんな風に しっかりするんだなぁ
真っ黒に日焼けして 表情もすっかりお兄ちゃんお姉ちゃんになっています うちの娘もこうなるんだろうか

彼らのあどけない表情を見ながら そんな事を考えていました
行事は みんなで久しぶりに集い ふれあい遊びを交えながら 小学校で好きな教科を聞いたり 一緒に遊んだり

少しの時間でしたが 子どもたちも よい夏休みの思い出になったんじゃないかな
会議の後 昼からは 新任研修で県庁へ マナー講座で ピリっとバシッとキメてきました

ィ夕方 娘のスイミングレッスンを見学しにプールへ 今日は何だか娘のキックがSmoothで よく進んでいます
ははァ 今日は保育園をOYASUMIして 妻と出かけていたので ィ夕方になっても 疲れていないのかな???

新しいコーチになり 年上の小学生と泳ぐ事で 色々な刺激を受けている娘 同年代や年少と一緒にいると
自分が優位になって世話役に回る彼女ですが 年上たちと泳ぐ事で 必死に食らいついていく または
ジブンでは出来なさそうな事にも 年上の行動を見ながらchallengeしようとする姿が 見られます イイネ

近ごろジブンの中で少し氣になっているKeywordがあります "W-Limited" ちょっとカッコよく聞こえますが…
これは 多国籍な環境下で育つ子ども達が 母国語も外国語も 知ってはいるけど 完璧に話す事ができず
ドッチーモ中途半端になってしまう… っという 国際社会がもたらす弊害の一つなんですよね

うちの園も Internationalな特殊な園なので 少なからずそういう子は いるんですけれども…
うちの園は 日本生活を考え 基本的には日本語で生活していますが 子どものLevelに合わせ外国語も使います

子どもの中には 生活Styleに合わせて ガッコでは日本語を使い 自宅では両親と母国語を話す
それも2ヶ国語ではなく 3ヶ国語でもダイジョウブ っという子もいますが 中には どちらも不完全…
って子も珍しくはありません 言語が發達途中なので メリハリが非常に重要になってくるのは大前提ですが…

子どものに罪はないんですが 保護者の転勤や駐在など 就労Styleが多様化する現代社会で起る問題の一つです

そもそも子どもと言うのは 言語發達の途中にあるので そんな時期から さらに新しい言葉を導入してしまうと
母国語も完ぺきでないのに 脳内がとっちらかってしまい 子どもの性格や發育に 影響が出てしまいます

日本では 外国語が話せると(特に英語)非情に一目置かれ 職場や社会でも 何かと有利になる事もありますが
海外では 多言語を操るのは 特に珍しい事ではないし 英語なんて喋れて当り前 っというのがフツーです

ボクは多少英語が話せるし 娘をInternationalに就学させようとしていますが 英語そのものよりも
"感性や論理性" "多様性に対する寛容力"を身に付け "マルチリンガルよりもマルチカルチュアル"である事"
これらを就学に際しての重要Pointとしています バランスがウマく行けばよいのだけど…

ムズカシイ問題ですね

ィ夜 Runningに出かけようと外に出たら 稲光が… これは来るな っという直感で 部屋の窓を閉めに戻る
改めて出かけると 自宅の角を曲がったところで ぽつぽつと降り出して来た あぁこれはダメだな…
引き返して大正解 あっという間にスコールのように降りだしました ボクの勘も捨てたものじゃないね

    
今夜も走る事ができず モウ怒って 本日の"夏限定ジュース" ウマウマウー!!!

本日の練習:通園RIDE 10km
Comment

ィ有給休暇日は半ドンで行水

2018-07-26 23:59:59 | Life
さて本日も 08:00出社 今日も暑くなりそうなので 娘がぶっ倒れないか心配
まァ しっかり水分補給して 『しんどくなったらセンセに言う事!!!』 っと念押しして 見送るしかない

子どもというのは 電池がキレるその瞬間まで遊んでいるので 『しんどい…』っと言った時には 遅いものだ
この酷暑 保育者は 子どもの様子を いつも以上に 十分注意して 観察しなければいけない
 
園で支給されているィ有給休暇を 初めてゲトってみた 半ドン 半分ドンタクって事ね

ドンタクは確か オランダ語で日曜日のZondagがィ由来だったと思うけど なんだか懐かしい響きだよね
午後から半分OYASUMIになった土曜日の事を指してるワケだが 最近めっきり聞かなくなりましたね

なので 午前中は 自室のおもちゃを洗って消毒して日干し乾燥 子ども達 舐めたりするのでね
それから 砂場の遊具やホールでストックしてる楽器に衣装のチェクなど 短い時間で 忙しかった

で 午後から帰宅 さて何しようかな って感じなんだが 暑すぎてTrainingはキケンだし 眠いしで
結局ボンヤリしてしまった ィ夕方 娘をお迎えに行く 久しぶりの保育園は なんだか懐かしい質感がする

仕事場の幼稚園よりも 長い時間通っているので 娘の園の方が 安らかな氣分になるね
娘の描画や 日々の活動の様子が 壁に貼り出されていたりして ノンビリ 目を細めて 眺めてしまう

ふたりで セミの抜け殻を拾い集めながら 帰宅 昨年は『コワイ…』っと言って触るのも苦手だったが…
少し早めに帰宅できた 西日も強い なので 自宅の前で 娘と行水 行水っていう言葉も 使わないなぁ


ィ夕食時 Runningに出かけようと思ったら 鬼凄い雨が降り出して来た RUNはヤメ
もう少し前の Sunsetの時に降っていたら 雨上がりに 虹が見られたかもしれないけど 

それにしても長い時間降りましたね って事で本日のジュースはコレ キーウィは別に好きでも嫌いでもないけど
期間限定と言う事で うーん… キーウィというよりも… うーん… 
     

本日のうた:PJ Morton & Tweet 『LOVE YOU MORE』
Comment

HariCutしてピアノレッスンして中国語講座してガソリン使い果たす

2018-07-25 23:59:59 | Working

さて本日は HotWednesday 今日は1時間早く出社したので 道端にまだ長い影が ノビノビ太クン
そのおかげで 滝汗も 少しマシで 小滝汗くらいで出社出来た 

本日の仕事は 子ども一人ひとりの要領に 学年目標を書き込み さらに 個人の目標を考えると言うもの
これはなかなか難しい 年中クラスの一年間で その子がどんな目標を持って日々の生活を送るのか ってもの

課題の多い子は 比較的簡単なんだが モウしぶんのない子の目標を どこに設定するか 悩む 
1時間早く退社出来たので HariCutに寄り道 どういう風にお願いして良いかわからず でもVeryShortにしたい

って事で モウ怒って 今回はサッカー界の貴公子 本田圭祐選手にご登場願いました
アシンメトリーをちょと残しつつも 本田選手にしてもらいました うーん 合格ッ!!!

帰宅 Beer飲みながら ピアーノレッスンのためのレッスン 今やってるのは ィ『山の音楽家』
9月の敬老会で おそらく 弾く事になるだろうTrackで ガクセの時の 必須12曲のオオトリTrack是

ピアーノレッスンへ センセはママ友なので どうしても 子どもの教育の話になる
『どうして 女性は こんなに 怒っているのかしら???』 っというボクの提言に 女性だが 頷いて下さる

昨日も 娘がピアノのしくだいを 泣きながら弾いていた ウマく弾けないのとか疲れてるのとか その他モロモロ
ボクは 『ピアノは表現だから泣きながら弾いたら哀しい音になるからね』っと言ったが 妻は やるんだよだった

『女性は 直接的な結果を短期間で求め 感情的な生き物なのでねぇ』 なんて センセは言っていた
色々弾いて オシマイ ピアノは表現なので その日の感情とか モロに出る 毎日弾いていたら よくワカル

ィ夜 BEERを呑みながら TEEVEEの中国語講座を観る ボクが録ったのではなく 妻が録ってるヤツ
妻も 中国語をベンキョ中で 華僑総会が開催している中国語講座に通っている 發音がムズカシイーネ

先日誤送されて 梱包モレモレしていた Socksが Wiggle社から 配送されてきた
Wiggleは普段はRyalMailでやってくるが 今回は EMS(Express Mail Service:国際スピード郵便)で 速攻到着した 

めっちゃ早かった そして Socksが一足入っていた そして ツールの時期なので HARIBOも入っていた
たった一足の靴下のボタンのカケ違えのために 色々な事物が動いていた 国際貨物の仕事を 懐かしく想い出した

ボクは 国際便がきたら ハコとかPackの中身を 胸一杯に吸い込むのが好きだ アッチの世界のニオイがするから是

明日は 半休ゲトろうかな でも 半休とって 何するんだろ??? 貴重な時間 ィ有意義に過ごしたいね 暑いけどね

本日の練習:通園RIDE 10km
本日のうた:CRAZY KEN BAND 『ガールフレンド』 (IG TOUR 2012 渋谷公会堂)
Comment

クラクラしちゃう是熱中症にご用心

2018-07-24 23:53:53 | Training
    
さて 写真のカワイコちゃんたち 右から ガイア オルテガ そしてマッシュ 人呼んで "黒い三連星" 
捕食時のフォーメーションは "ジェットストリームアタック" 自由時間は 仲間を踏み台にする練習を 展開中
そんな彼らも この暑さでィ弱り氣味 ィ夜は職員室に避難させ 日中も氷を入れてあげたりしています うぅ…

さて本日も 朝からカンカンデリーで 園につくころには モウねぇ 滝汗 とまりません ダクダク
本日の仕事は 昨日に引き続き 10月の運動会について 様々なレターを作ったり メガホンの試作を作ったり

なかなか ジミーな仕事でしたが 運動会の準備も 今からやっておかないと 間に合いません

    
さて うちの園では 定期的に 市の図書館から オススメ絵本が どっさりとやってくるんですがァ
其の中で グッときたのがコレ!!! 『天女銭湯』 ペク・ヒナ 作  長谷川義史 訳

長谷川義史さんって 韓国語の訳も出来るんだ!!! 紙粘土で出来た 人形の質感が 鬼凄い 銭湯の物語です

帰宅 ピアーノの練習して 娘とご飯たべて 氣がついたら モウ21時前 哀號…
とりあえず RunningでRoadworkに出かける モウ 地面の温度も 少し落ち着いたかな…

恐る恐る外出 幾分マシにはなってるけど 相変わらず鬼凄い熱氣で 外氣温は 恐らく31度くらい
今夜は NBのRacingFitの TankTopを 濡らさずに着用 脚どりも重いので ピッチで走る

肩甲骨を意識して 上半身を使って 前進力に変換すると 暑いィ夜でも 走りやすい 
歩幅はせま目 ハムストリングスを使って 前に出す意識<後ろに蹴り出す意識 を3:7くらいで

ィやっぱ 熱がこもってきて どうにもこうにもニッチもサッチモなんで 中間地点の水道で Tankを濡らす
上半身が CoolDownされて とっても氣持ちんョカーバスタイム じゃね ランニングタイムなの是

後半も アイシング効果で 集中して走る事が出来ました 集中していないと アブナイ感じです

どしゃめしゃで帰宅 シャワーの後は 頸椎周辺が幾分ほぐれているので 萬金油を塗布 ヒエヒエヒー!!!
週末から 会社の慰安旅行で OKINAWAに行くので それまでは 走れる時は しっかり走っておこう

明日は ィ夜にピアーノレッスン 今月最後のレッスンを受けると 8月はOYASUMIなので しっかり弾こう
子ども達の中には 熱中症の初期症状で 顔面蒼白で職員室に来る子もいる アイシングと水分補給が必要です

明日も かなり暑くなりそうなので 皆皆様も クラクラしないように ひとつ 氣をつけてお過ごしください


本日の練習:通園RIDE 10km  RUN ROAD 10km
本日のうた:Bruno Mars 『24K Magic』

Comment

ひさしぶりのRunningでどしゃめしゃに疲れる

2018-07-23 23:59:59 | Training

さて本日は BlueMonday つかの間とはいえ週末は 親しい友達と樂しい時間を過ごしたので 落差がハンパねぇ
本日から 夏季休暇中の保育シフトになった シフト以外の日は 好きな時間に出社して 8時間仕事すればイイ

とりあえず9時に出社 すでにほとんどの老師が出社して仕事してて若干汗るが まずはカエルクンの御水の交換
それから クラスルームの空調や扇風機を 取り外して 水洗い作業 ココで当社比MAXレベルの滝汗… 暑い!!!

2階のクラスは温度が35度以上になっていて 危険レベル(当社比ではまだ大丈夫レベル) しかし 汗が噴き出す
なんとか作業を終え ボトボトになりながら 職員室へ 通常の空調ですら寒く感じるほどに びしょぬれ是

就職して4カ月ほどで こういう事を書くのもどうかとは思うが 正直に書くと ボクは職員室の雰囲氣が嫌いだ
カップ麺ですら ズルズル!!!ではなく イタリア人みたいに しずしず食べなきゃイケナイ あの雰囲気が嫌いだ
『何甘えてんだバーロー 氣哀だ!!! 氣哀!!!』 っという毒者も きっとイルだろうけど…

なので 夏季休暇中は シフト以外では子どもと一緒に昼食を食べなくてイイので 昼飯を辞めた
毎日作って持たせてくれている妻に 『おひるごはんはイイよ』っと言った 妻は『わかった』と静かに言った

アレしてコレして 色々コナしていたら あっという間に退社時間になった
帰宅 妻と娘がピアノの宿題をしていた 『わかったから早くしなさい!!!』 怒られている模様…

見かねてボクが間に入った ピアノは芸術だから 泣きながら弾いても 樂しい音霊は 紡ぎだされない
まァ ィ長調とかなら話は別だが 樂しくないと良い音は出ない っというのがボクの2年間の持論だ

まァ 暑いしィ夕飯時だしクソ忙しいしで 妻が怒るのも分かるが それでは "怒られるからちゃんとする"
になってしまい 教育としては 本末転倒あいやいやいやい…なのである

シッカリ見ていてほしい娘と サッサとキメてほしい妻 この両者に 温度差があるのである
毒者の中にも こういう経験が御有りの方々も 多い事かと思う どうか 子どもたちを急がせないでほしい是

子どもは急げない 急げるのはオトナ 時間がない アセル わかる でも 今はあせらせちゃダメなの
オトナになったら否が応でも 急がなきゃいけない時が来る 合理的行動ができるのは もっと成長してから

『樂しい!!!』っと思える事をし続けないと 伸びないよ 自主性 これ経験談だよ

妻は娘の食事作りでいっぱいいっぱいなので RunningでRoadworkへ わかってはいたが ィ夜になっても灼熱是
Jerseyを濡らしてこなかった事を後悔…哀號… 熱の壁が立ちはだかる 恐らく34度くらいだろう

こういう時は いつまでも暑い暑いなんて言ってないで しっかり走りにだけ集チュウする これだけですよ
カラダの動き(大して良くないけど)にFocusして しっかり脚先ィ指先まで 神経をとがらせて走るの

5km地点の補給所で Jerseyを濡らして アイシングゥ!!! 氣を抜いてしまうと 熱中症になってしまうので
モウねぇ ビチャビチャでねぇ 汗か水かワカンナイですけどねぇ でも走るんだよ ですよ 集中切らさずに


帰宅 こういう時期の運動って オススメ出来ないけど 今夜は走ってヨカタンヨカタンかな っと思った
ちょっとストレスたまってるかなー 週末の友達との会話がすごく氣を樂にしてくれたのは 言うまでもないね 

本日の練習:通園RIDE 10km  RUN ROAD 10km
本日のうた:Stevie Wonder & Dionne Warwick 『It's You』 (The Woman In Red) (1984)

映画『ウーマンインレッド』主題歌 メリメリコンビで モウしぶんナッシング!!!
1984 ボク小学六年生 ケリー・ルブロック チャーミングだよねぇ いいねぇ 

Comment

人生初の再度山PEAKを踏む

2018-07-22 23:59:59 | Training

さて本日は 朝活でチエチャンと裏山へ 先日の豪雨でTrailがどうなっているのか シンパイでした
朝は曇天だったけど すぐにカンカンデリーに… 暑くて 駅からTrailHeadまで 走り続ける事が出来ません…

昨日のPaddlingで彼方此方が痛いので 萬金油を体中に塗りたくってカモンレッツゴー 虫よけにもなるかな
Trailは それほど荒れてもおらず しかし 彼方此方から地下水がわき出て WetWetWetです 
この処は好天ですが キケンな感じはないですが 地盤は緩んでいるハズなので 氣はヌケないです

あまりに暑いので 途中でプシュ 塩ライチサワー カモンレッツゴー ジュースみたいでウマウマウーでした
     

その後 山上の池まで上がり 再度山のPEAKへ 再度山周辺は数えきれないほど来ていますが PEAKは踏んだ事がない
少し山の斜面を登ると ミナトマチKOBEの湾景が バーン!!!っと広がっていました 氣持ちイイ~


PEAKでノンビリして 新神戸方面へ トエンティクロスは やはり崩落があり 一部通行止めで う回路があります
新神戸から 三宮へ下山 丁度御昼時で 家族とJOINして センター街の"鳥光"さんへ 須磨が本店の老舗焼鳥屋さん

御昼は 丼や定食など しっかり御食事ができて 娘も樂しそうに食べていました ボクはBEER
    

先日 OAKLEYの"JAW BREAKER"をゲトりました 世界のTopAThleteが使ってる一枚レンズですが 何だか自分には
似合わないと思っていましたが… Wiggleで叩き売られていたので エエィ!!!っと ポチってしまったのです

ボクは基本的に Internetでは買い物しないアナログ派 自分の目で確かめて 地元でゲトって 地元経済に貢献する
っという 重大な使命感を 勝手に感じているワケですがァ さすがに 叩き売りには 負けてしまいました…
   

カコイイですね JAW(顎ですね)の部分が開閉して レンズ交換可能 テンプルも 3段階の長さ調整可能 
掛け心地んヨカーです LENSは"PRIZM ROAD" ギラつく色調を抑えて落着いた視界 風の巻き込みもナシ!!!

折角なので WoolのSocks2足とSoftshellJKTもゲトりました んがしかし!!! ハコを開封してみると…
同じものをOrderしたSocksが一足しかなく 代わりにSpeedoのSwimWearが… はて 間違いか???

Invoiceは正解なので 恐らく發送ミスでしょう ボクと同じように困惑してる御客が 世界のどこかにいる
っと思い 恐る恐るWiggleにMessageしてみる 過去にも2度ほど買い物した事がありますが これは初めてのケース

すぐに返信があり 証拠物件の写真を送って 現地確認してもらいました 数日後 やはり誤送だったようで
"Socksは無償で發送し今回のSwimWearは返送せず使って下さい" とのこと 迅速な対応でした

messageも大変行き届いており 氣持ち良い対応 Wiggleヤルナ っと言う感じ 
さて 週末もおしまい 明日からは夏休み保育開始です まずは自分の仕事をしっかりしよう

本日の練習:HIKE TRAIL 15km
本日のうた:クレイジーケンバンド 『透明高速』
Comment

Ride & Paddleで久しぶりのSUPはボチャボチャ落ちる

2018-07-21 23:59:59 | Training

さて本日は 昼から時間が出来たので 西明石のSUPポイント 林崎方面へ レッツラゴー
なんでも チエチャンがSUPをゲトって近ごろノリまわしている っという情報を聞きつけたから是

しかし 昼間の舗装路って… ちょっとキ・ケ・ン・ めちゃくちゃ暑そうじゃん!!!
とりあえず保冷のBottleに氷をギンギンに入れて水を注ぎ Jerseyは着る前にビチャビチャに濡らしておく

走り始めると 思っていた程の暑さではない 確かに暑いが 熱の壁が立ちふさがる感というのはない
軽快に走り始めて 塩屋で氣温を見ると 30度 ほんまかいな??? いってみよー

林崎へ いるいる SUPしてる人がいっぱいだ SHOPもあるので Schoolとかも開催している
チエチャンの新艇を見せてもらう おー カコイイね!!! そして軽い 最新のInflatableしっかりしてるね

高級Paddleがまた軽かった って事で ちょと乗せてもらう おおおおお!!!
相変わらずヘタクソで ショアブレイクの処で 何度か沈してしまう コアの無さに泣ける

それでも 真ん中に立ち 裏側で漕いでいたPaddleを表に向けた頃には 少しずつ漕げるように
いやー イイですねぇ 水中散歩 クラゲもいないみたいで ヨカタンヨカタン

ノンビリSUPで 水面を漂って つかのまメリメリ氣分を味わいました チエチャンサンキュウ!!!

帰宅して 三宮へ ちょっと補給のため いつものサロンへ 肉補給しておきました


それから登山用品店へ こういうお店に来てはイケナイのはわかっていますが…
これまで使っていたGOREのSALOMONが クタクタになってきたので 新しいSHOESを物色してみる

うーん… TrailRunShoesはたくさんありますが GORE-TEX仕様と言うのは選択肢があまりなく…
モウ少し軽いShoesが欲しい処ですが 結局またまたSALOMONに落着きそうな感じですね

XA-PRO3Dではなく SPEEDCROSSの方が 少し軽くてSoleも薄いので ソッチでもよいかな 悩み処です
さすがに 久しぶりのPaddlingは 背中が疲れました 明日は筋肉痛確定です
 

本日の練習:BIKE ROAD 45km
本日のうた:CRAZY KEN BAND 『馬力』
Comment

お泊まり保育2018に帯同 Day.2

2018-07-20 18:18:18 | Working
お泊まり保育2018に帯同 Day.1』を Update

さて本日は 早朝から起床 昨夜は子どもたちの大広間で 子どもたちの隙間で なんとか就寝
ィ夜中に 子どもたちの手足が バンバン飛んできましたね でも子ども達の寝顔 かわいかったなァ~~~

6時起床 まァ5時頃から起こされてるワケなんですガァ 
起床して 排泄介助して みんなでフトンあげて 大食堂へカモンレッツゴー 今朝の朝食は… パン…

あああああ… 朝からご飯は食べにくいし重い… って言う意見をうけ 今年から洋食に…
腹くくって食べるしかありません まあ普段食べないのでいいか…

子どもたちの食べない分も 色々男性陣に回して下さり 文字通り"腹パン"で完食 モウ何もいらないです…
出発時間まで少しの間 原っぱで お花を摘んだり バッタを捕まえたり それにしても 朝から暑い!!!

定刻に帰路へ 園まで迎えに来て下さった保護者たちに 抱きつく子どもたち 
小さな体で 色々な事を 感じたんだろうなあ ママに抱きつき泣いてる子もいましたが ケガもなく無事に帰園

ヨカタンヨカタン 帰宅して たくさんの思い出を いっぱいお話してほしいね

後片づけして カエルの水を交換して ボクも自宅に帰還 
昨日はさすがに仕事で DRYだったので BEERを2本 一氣飲みしましたね ウマウマウー!!!

シャワーを浴びてソファに寝転がったら 爆睡してしまい BikeでRoadworkが出来ず… 寝不足ですね…
ィ夕刻 娘のSwimmingSessionを見学に行く 妻と合流して 出来事を話しながら 久しぶりの"娘見学"

妻が YAKITORIとチュウハイを差し入れてくれたので のんびり樂しみました
    

保育園のあと そろ盤してからのスイムなので 娘はクタクタのペコペコ
AfterにSalonSpaceで おむすびやサンドウィッチをほおばって シャーベットまで食べています

留守中 何事もなく 元氣そうで ヨカタンヨカタン 
帰宅して またまた疲れてしまい ビールだけ飲んで眠りこけてしまいました しかし 疲れがとれないなァ…
Comment

お泊まり保育2018に帯同 Day.1

2018-07-19 23:19:19 | Working
さて本日から 年長児クラスが ドキドキワクワク待ちかねていた お泊まり保育がスタート!!!
50人近い園児を 担任二人で面倒見るのはムリなので 園長始め他の老師方も 補助で参戦です

先日からの酷暑を受け 旅行に先駆け 保護者の方々からも "外遊びするのか"について質問等がありました
モチロン 子どもは外で遊んでナンボなので 遊びますが 休憩時間や水分補給を十分にとって 日陰を選んで
などなど 最善の対応をするよう答えました そりゃそうですよね 子ども一人で外泊に送り込むので 心配です

行き先は 観光バスに乗って 淡路島の大型公園 そして バス移動して しあわせの村で宿泊です
旧園社時代には 園でお泊まりしてカレーを作って なんて 長閑な時代もありましたが ココ数年はこのコース

朝 バスの停留まで 保護者とやってくる園児達 不安と期待 そして眠そうな顔をしています 
エンジンかかってるかー!!! おむすび弁当に名前書いてるかー!!! いってきまーす!!!

一人の積み残しも欠席もなく 全員無事にバスにノリ込み出發 ボクたち補助の老師も別のカーで出發です

高速に乗って 淡路島へ 昔は毎月のようにCyclingしていましたが 今は子どもの旅行に帯同です
そして 暑い!!! 暑いと言うよりも なんだかモウ すごい熱の壁が立ちはだかっているようです

室内施設を見学して お茶を飲んで またまた見学して お茶を飲んで トイレ休憩して…
こんな感じで 短い活動の合間合間に 排泄と水分補給を適宜行い 子どもの体調に留意します

温度計では38度とかですが 背が低い子ども達はさらに地面に近く +10度とか言われていますからね
補助の老師は 担任が動きやすいように 子どもの水筒への補給や排泄介助など テキパキと

まァ 子どもたちは 『暑い暑い』と言いながらも元氣元氣 走りまわっています
その調子で 昼間疲れてもらって ィ夜はぐっすり… っと滞りなく 進行してほしいものです

昼からバスで しあわせの村へ 西神戸の総合施設で 日帰り宿泊 キャンプにプール 福祉施設まであります
ココにチェクインして コマ作りしたり ふれあい遊びしたりして ィやっとィ夕食!!!

補助の老師は其の合間に 寝床作り 大量の布団を敷き 敷布をカケ 就寝準備をして ィやっとのィ夕食は…
Hamburg steakでした あああああ… 子ども達の大好物ですが ボクの最も苦手とする大ボス級料理…

完食しまして 今度はニューヨーク!!! 子ども達と脱衣場での行動を確認し レッツゴーニューヨーク!!!
5番街でカラダを洗って ブロードウェイは走るの厳禁!!! CentralParkでカラスの行水 こんな感じでしょうか

最後は園長直々の紙芝居劇場3本立て モウ最後は眠くてトロトロ こんな感じで あっという間にDay.1も幕  
子どもが寝静まってから 宴会する園もあるようですが ボクたちは 風呂に入って オロナミン飲んで眠りました

禿げしく続くー!!!
Comment

一学期終業式

2018-07-18 23:11:11 | Working

さて本日は おかげ様を持ちまして 一学期の終業式 まァねぇ 4月の就任以降 あっというまの3カ月だったですよ

4月にクラス担任になった時は ボクはモチロンの事 子ども達も 不安で一杯の表情だった
少しずつ 愛着形成を重ね 少しずつ ホントすこしずつ お互いの事を わかりあっていった

クラスの4歳児は 發育の中でも 年少から年長への 最も難しいと言われるAgeGrouperで 少しずつ
出来る事が増えていき その中で ジブンでやりたい!!! っという氣持ちが芽生え 自主性が爆發する月齢なのだ
 
ボクの保育はまだまだ半人前だけど どうしたら子どもたちが自主的に活動できるかを考え Try&Errorを繰り返した
上手に弾けない難しいTrackは あえてピアノを弾かず 他の方法で歌唱指導したり 先輩や園長の助言を取り入れた

先月に参加させていただいた "サマーカレッジインKOBE"での学びは ボクにとって 大きかったんじゃないかナ 
すぐに 実践で使える 遊び歌をいっぱい習った事で 翌日からの保育に 幅が広がった氣がする

園外保育 遠足 クッキング保育 プール活動 製作活動 保育参観 それに アレとかソレとか
たくさんの人々に支えられて おかげさまで なんとか 一学期の終業式を 迎える事が 出来た

達成感とか充実感とか そういう高尚な感覚は まだまだ持てないけれど 保護者の方々の中には
子どもの様々な変化や成長 そして 家族も変わろうとする姿を 伝えてくれる人もいて 嬉しかったね

まァ これから 預かり保育は 引き続きあるにしても まずは部屋掃除 そして じっくり今後の予定を立てて
子ども達と計画的に 活動できるように そして何より自分が焦らないように ィ有意義な夏季休暇に しないとナ

クラスの子ども達 園の先輩老師方 応援団 そして 家族 そしてそして 最愛の娘に感謝だ是

帰宅 ピアーノ付け焼刃 ィ夜はピアーノレッスン YU先生の処へ
リトミック専攻されていた YU先生と色々な話を交わすと あァそうか!!!あァ早く実践したい!!!
っと思うような そんなネタがいっぱい湧きだしてきて 書きとめておかないと 忘れてしまうほどだ是

    
本日はこれ KIRIN THE STRONGのシークワーサー コイツに魅かれたのは "期間限定"でもなんでもなく 
"ハード" と "グッとくる刺激" っというたった二つのコピー ウマいじゃない!!! グッときた是!!!

本日の練習:通園RIDE 10km
本日のうた:The Main Squeeze 『Man In The Mirror』
コチラも グッとくるコピーね 
Comment

首がまわりませんわ!!!

2018-07-17 23:59:59 | Training
さて本日は 連休明け って事で 家族各各 早朝から準備して 出撃

家族で樂しく過ごせば過ごす程に 週明けの落差に さいなまれることになる 
それは この処急にお姐さんになってきた娘を見て 色々思う処があるからかもしれない

『一緒にアレコレできる時間なんて 思っている以上に 残り少ないのかも知れないナ』みたいな

そして何の因果か ボクは娘を保育園に預け 幼稚園で他者の子を 教育している
こんなに暑いと 職員室で書きものをしてる時等 『はて 娘は元氣でやってるかな???』と 心配になる事もある

まぁそんな親の心配をィよそに 子どもというのは 毎日まいにち 新しい扉を 開け続けているのである
その姿は 親としては 頼もしくもあり 少しだけ ウスラ寂しい氣持ちにもなるのだ 

それは 赤ちゃんの時から愛情をもって育てているからに他ならず 他方 少しずつ親離れを連想させるからである
そういう親のィ弱い部分を悟られると 本人も困惑するだろうから 出来るだけ フツーにふるまうのだ

だめだね オンナノコの男親って

頸椎が痛い 恐らく狭窄しているんだろう 45年も生きていたら そんなほころびも 彼方此方出てくるさね
どうせ医者なんかにかかっても 『治らないから歳も若いし手術』と言われるだろう 

首に刃物を入れるほどriskyな事はないし 通院する前から答えが分かっているんだから 医者に行く必要はない
しかし痛い… 一昨日娘とプールに入ってて どうにもこうにも痛くなった 重い荷物を背負ったしね

モウ RoadBikeのTT-Positionは とることができないだろう 頸椎を圧迫すると すぐに 手先足先がシビレる
だましだまし 乗るしかない そんな事を考えながら 帰宅していたら 走っている人をハケーン!!!

ィ夕方とはいえ 36度とか Crazyな氣温をマークしているKOBE 日陰も少ない 奇特な人だなぁ…
あ あぁ… あああああ!!! ひらいまさんでした 涼しい顔して走ってるので これまたビックリ



元氣の交換して 帰宅 BIKEでROADWORKへ 首が痛いので UplightPosisionで だましだましRIDE
空港には行かず ポーアイの外周を2週して帰宅 疲れたが 先日ポチった物が到着して Tensionアガる

明日は終業式 最後までしっかり保育して 夏休みに向け よい形で 送り出してやりたい

本日の練習:通園RIDE 10km  BIKE ROAD 35km
 
Comment