高尾山～陣馬山トレイルラン

本日（4/30＜金＞）は、昨日に引き続き晴天、絶好のトレラン日和。

■何時もの通勤時間帯に起床、朝食は自分で準備。
（マラソンを始めた時、山の神より「あなたの趣味で休みの日に早起きさせないで下さい」との
依頼あり）家を０６：１５出発。

ＧＷは、ＪＲトクトク切符がお買い得（2,600円<往復>）、～東京～高尾まで行けます。
何時もの通勤快速の指定席に座る。通勤時、途中下車するので、私の前に何時もの人が立つ。
でも今日は途中下車しないで東京駅～高尾駅～高尾山口駅まで。
京王高尾線　高尾山口駅０９：３０到着。駅のロッカー（平日しかロッカーの空きがありません）
でトレラン準備する。
（帽子、長袖Ｔシャツ、ロングタイツ、スパッツ、トレランシューズ、バックパック＜給水1.5Ｌ＞）
今日は小学生の遠足が多い（ＧＷ期間は学校での勉強は、先生も生徒も身が入らないのでしょう）。

■高尾山口駅１０：００スタート。駅前のハイキングコース案内図には、大勢のハイカーがコースを
確認しています。
駅売店前、お土産屋の前を走り、ケーブルカー清滝駅に向かう。
高尾山へは稲荷山コースを選択。小学生の遠足で渋滞状態、かき分け、かき分け進む。
尾根道をしばらく登ると、山並みが一望できます。

「一丁平」の展望台から八王子市街が望めますが、今日はガスているので良く見えません。
トレランは、まだ前半なので軽快、もうトレランランナーとすれ違います（早朝スタートか）。
高尾山は寄らず、巻き道を進む。城山茶屋に到着（缶ビール５５０円、ジュース２００円の
看板が）。大勢のハイカーと小学生がワイワイ騒いでいます。

交通情報でお馴染みの「小仏峠」に到着。地下にトンネル（高速道路）があるのでしょう。
「明王峠」を通過、急な階段を登ると茶屋が見えてくる、陣馬山（８５５ｍ）に１３：００到着。
白馬の像の先には素晴らしい展望が広がる（前半ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾅと約２０名会う）。
（昨年の11/8 陣馬山ﾄﾚｲﾙﾚｰｽ「房総の山親爺」さんと参加した事を思い出しました）。


■茶屋で山菜うどんを食べ、さらにおでんを食べ満腹。トイレを済ませ、１３：３０山頂を出発。
一路高尾山を目指す。行きと帰りでは、道を間違え、途中の巻き道も方向が分からなくなるので
道標とハイカーに確認しながら走る。やはりお疲れモードとなり、走りと歩きが交互となる。

帰りは高尾山山頂に寄ることにした。これまでの疲れもあり約２００段の階段はきつく感じます。
やっと高尾山（５９９ｍ）山頂に到着。ハイカーも少なくなり閑散状態。
山頂でしばらく休み、ソフトクリームを食べる、本当に美味しかったです。
高尾山からの下りは、３号路（植物コース）、２号路（森林コース）、６号路（森と水コース）
の大回りとなり時間が掛かる。
やっと高尾山口駅に到着（１７：００）。

往復６時間＋昼食３０分を予定していましたが、帰りのロスタイムがあり６時間３０分＋昼食３０分
となりました。やはり７時間近く走ると疲れが出ました。でも良い練習となりました
（後半ﾄﾚﾗﾝﾗﾝﾅｰ２名）。

高尾山口駅１７：３０出発、帰りの電車内でビールとツマミを。通勤快速・退勤のサラリーマンが羨
ましそうに見ていました。
家に２０：５０到着。
今日も良く遊びました。明日はゆっくり起床しよう。