ヨガ

ASHAREのヨガで先生が毎日やっているとというポーズをやってみている。
何といっても　体が固ーいというのは関係ないのが一番(笑)

仕事は午後からなので、午前は自分のペースで家事をこなし　のんびりモードだとは思う。

でも、このヨガをやっていると　また違う時間を過ごしているように感じる。

なんだろう　このヨガと私だけの空間というか　とても落ち着いている時間が新鮮に感じる。

手を前で合わせ、そのまま上に。。。。そして笑顔でというポーズ

この笑顔で！！と言うのは凄い力があるな！と感じる。

乳がんになった時に　TVを見ていたら「朝　口角をあげて　笑ってみるんですよ　どんな辛い時でも　あっ！笑っちゃった！となればこっちのもんです。朝笑えば一日やっていけます。。」みたいな話をしていて、ふーーんと思いながらもやってみた。
泣きながらも　笑えるんだーと知りました。気持が軽くなる感じかなー。
憂鬱だなーと思う時や嫌な気分の朝　ベッドで　ニコッと笑って　「よしっ」って気合いいれて起きてました。

という事で、このヨガの笑顔で。。で、その時の事を思いだし、ベッドでニコッと口角を上げて「よしっ」って起きるという事も復活しました。