腰痛ベルト

ここ数週間腰が痛い。
筋肉がずっと張ってる感じ。

重い物を持ったり
同じ姿勢でずっとPC作業してたりでかな。

運動不足と加齢による筋力低下は
認識している。

悪化しないように
予防のベルトを装着している。

湿布と万が一の為の飲み薬を分けていただいたので
ちょっと安心。

もう少し意識して動き回らないとな。

チキンソテー

なぜか急に食べたくなり
ちょっと良さげな鶏肉を買い
ソテーしてみた。

塩こしょうに酒だけで
外はカリッと中は蒸し焼きで柔らかく。

柚子胡椒をつけて。

おいしゅうございました。

英国紳士&高円寺淑女

去年白黒に来てくれて仲良くなった
イギリス在住のマーク&トーコ夫妻が
今年もトーコちゃんの里帰りで
遊びに来てくれた。

イギリスに遊びに行くと言ってたのに
1年経ってしまった。

二人とも変わらず
穏やかで優しいマークと
明るくしっかり者のトーコちゃん。

イギリスに遊びに行きたいなあ。

イカ！

北海道のお土産に
肉厚のおいしいイカをいただいた。

早速ちょっと炙って酒の肴に。

やっぱりイカはいいねえ。

ありがとうございます！

フランスより

ジャンフィのご両親が来日している。

優しくてユーモアあふれるステキなご両親。

ミョウガの季節

きれいなミョウガを見つけると
食べたくなるのがコレ。



ダシ。

ミョウガときゅうりとナスを刻んで
昆布出汁としょう油とみりんに漬けておく。

これから暑い夏にかけて
これでご飯が進む。

ニューボトル

ギネスビールの瓶のデザインが変わってた。

ちょっとだけオシャレ。

怪奇現象？

店のテレビ画面（電源は切ってある）に映る
虹色の謎の光線。

実際の客席のライトを見ても



特に何も見えない。

この光線に気づいた人は
みんな不思議そうに見比べる。


あ、光線と俺の手以外に
テレビ画面に映っている人は
誰でしょう（笑）。

未来輝く青年達

留学生との交流を頑張っている
大学生たちのグループ。

以前留学生向けの動画を作るのに
ともに一生懸命作業をした仲間だ。

そして現在は就活中だそう。

頑張って欲しいな。
良い報告を待ってるよ。

あ、俺以外に
一人すごく輝いているおっさんがいる。

工事中

家の前の道路で夜中から明け方まで
毎日のようにアスファルトを掘り返して
工事をしている。

店から帰って
ちょっと飲んでる時も
寝ようとする時も
ずっと大きい音がしている。

今はガス工事。

でも
つい2ヶ月ほど前には
同じところを掘り返してNTTの工事をしていた。

そのひと月くらい前は水道工事だったかな。

いつもいつもうちの前だけ。

何なんだ一体？
うちの前の道路の下に何が埋まっている？