オリゴ糖

昔からお腹が弱いが
ここにきてもっと弱くなった気がする。

それで3月初めから
ヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べている。

途中ヨーグルトが手に入りにくい時期が結構あったため
はっきりとした効果はまだ出ていないが
ちょっとは良いような。

まあ、直接効果がなくても
体にいいものだから
なるべく毎日続けようと思う。