ダイエットの心構えて？ （３）

こんにちは！

　　シロマス　です・・・

今日も　よろしくお願いします。 U^ェ^U ☆☆☆

皆さん　ダイエットは何のためにするのですか？

考えましたか？

目的がハッキリし、目標が定まってきましたね！

まだ！決まらない！ mm mmm mmmm .....・・・・

ここはきっぱりときめましょう。

　　　女らしく！　いや　　男らしく、　いきましょう。


プレッシャーが無い中で、何かを成し遂げるという事は

楽な様な感じがしますが、逆にとても難しいことです。

人間は基本的に「ナマケモノ」ですから、

何らかの強制力、と言うか　プレッシャーがなければ、

行動しようとしても、行動ができないんですよね！。

そこら辺の所を理解していないと、人は、楽なダイエットの方を

求めてしまいます。


『簡単なダイエットを続けていって、いつか痩せればいい。』


こんな風に思っていませんか？

これでは、まず間違いなく『いつか』は来ません。

それでは、

どうやって　ナマケ　心　から抜け出せば良いのでしょうか？

それが心への　強制力　即ち　　「プレッシャー」を

掛けさせるという事なんです。


プレッシャー」を掛けると言っても　無理強いではない。


私も　ダイエットする時に利用しましたし、

ダイエット以外でも利用しているプレッシャー」の掛け方を、

紹介したいと思います。

（1）まず宣言する。

周囲の人に、ダイエットを成功させることを宣言してみてくだい。

これだけで、ダイエットをやめることが難しくなります。（＾＾；


自分が言ったことは守れる人間だ　と思われたい！。

自分が言ったことも守れない人間だ　と思われたくない！。


人間の心理としては、必ずと言うほどに思うはずなんです。

宣言する相手が自分にとって大切な人であればあるほど、

プレッシャーがかかり、強制力が強まります。


宣言する時のポイントは、


「具体的な方法」と「期限を設定する」しましょう。

これがないと、ついつい先延ばしに　なってしまう

可能性が高まります。

もし周囲に宣言するほどのプレッシャーに
耐えれないならば、
私と同じように　フォローと指導体制が
有る、しっかりしている組織に入って
ダイエットされると　いいかもネ。

というわけで、日程を計画してスケジュールを

組みましょう。

考えて見て下さい。　

それでは　また・・・

シロマス　でした。