コーヒーを飲みに本牧珈琲まで  って遠ぃぃ(≧▽≦ ~45kmラン

【チャレンジ富士五湖112kmまで、あと83日(≧◇≦】

昨日はいい天気。寒さも緩み、自転車日和でしたねー、はい仕事ッス(TT
内職仕事で職場に行ったら6名もいましたよ、内職が(笑)

ってことで今日こそはロードに乗ろうと思っていたんだけど…

そうだ、おいちょさんの店にコーヒーを飲みに行きましょうv(^o^)v
おいちょさんの店は本牧にある「フレッシュビーンズ本牧珈琲」です。

土地柄、外国人や美味しい珈琲のわかるお客さんでいつも大盛況です。
そして、ブログも軽妙で面白い! もう5年来のお知り合いかな?

そうだ、久しぶりに訪ねよう!ランニングで(^^
目標を一つ持った。
それは1kmを5分ペース(時速12km)で走り続けること!

結局ね、本牧珈琲でコーヒーブレイクをしたあと、大桟橋まで走ったよ!

[45.01kmを3時間47分25秒、平均ペースは5'03"/km…惜しい!]


ルートは鎌倉を抜けて朝比奈峠から国道16号経由で本牧まで。距離は40kmちょいだった。
もう一つのミッションは、観光地でのセルフタイマージャンプ(笑)
ただ、今日のデジカメは、シャッターを知らせる挨拶がないんだよー。

まずは、鶴岡八幡宮の若宮大路ww大失敗w

[観光客が多くて、2度目の挑戦をする勇気がなかったw]


ここからは朝比奈峠を越えて六浦に向かう。

[結構ヘビーでしたねー、この登りでは1km5分20秒までペースが落ちた(><]

そして、下りで左の足首が痛くなって、ほぼジョギングペースに。

[東京湾が見えたよ!]

ちょっとギブアップかなー、って弱気になる。
ここまでは、平均すれば1km5分はキープしてるんだけど、無理してもね。

それでも騙し騙し走り続けてジャスト40km!

[いや、100mほどジャストじゃない(笑)]

13時47分、40.1km先の本牧珈琲に着いたv(^o^)v

珈琲をいただく。
その間にも外国人のご家族や若い夫婦が珈琲を求めてやってくる。

[すごいねー100gで3800円Σ(°◇°]

さて、仕事の合間に、セルフタイマージャンプですよ!
そのために来たのですから(違うかー)

ところが、このデジカメ、コミュニケーションが苦手なようで、
いつシャッターが下りるかわからないw

[店内に客放置で10回w(爆)]

結局、一度も宙に浮くことなく、
さらにおいちょさんのデジカメで2回飛んだが駄目駄目。

何のために40kmも走ってきたんだ! じゃないか(笑)

歩道を遠くから歩いてきた年配のおばちゃん2名。
「あー写真を撮ってたんだね~、何でぴょんぴょん跳ねてるのかと思った」って(^^;

さぁ、補給も済んだので出発です! 最寄りのJRの駅までねv(^o^)v

[ふくらはぎが痙攣して痛かったのは内緒だ!]

のんびりジョギングで山手くらいまで走ろうと思っていたのに、
おいちょさんに後ろからカメラを構えられちゃあ、走るしかねーべ。
っつことで1km5分ペースで続きを頑張ってみたら、意外やそのまま走れちゃいましたね。

山手の予定を変更して山下公園まで(44km)

セルフタイマージャンプが成功しなかったのが悔しくて、

飛ぶ!

[何なんだよー、いつシャッター落ちてるんだよー]

山下公園の人並みの中で歩いているだけに見えますが、
これ、一つ一つジャンプしてますwww

そんなジャンプを繰り返していたら、こちらを見る人

[信ちゃんw あちゃー(≧▽≦]

昨日ブルベを走った信ちゃんは、今日は家族サービスで横浜散歩の最中でした。

その後、信ちゃんのアドバイスもあり(って何やってるんだ)

[ほい! でもシェー!!をやる勇気はなかったなー]

結局走ったのは大桟橋のくじらの背中まで

[この画像が欲しくてねv(^o^)v]

そして、



[やっぱタイミング合わねー(笑)]

左を見てるのは、左にカップルがたくさんいて、気になっちゃって(^^;
だって、なんちゃってジャンプとかもやったんだぜー!

[成功すれば、これだったのになー]


◇今日の自転車◇
フルマラソンを3時間半のペースで走ってきたよ! 明日怖いが(笑)

[喉かわいたし、補給してないし、いいじゃん!]

45.01km 3時間47分25秒 平均速度11.9km/h(5'03"/km)

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コメント ( 20 ) | Trackback ( 0 )
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コメント
 
 
 
歩いている写真の (林檎)
2012-02-05 20:52:10
連写ですか?(笑)

一度間違うとずっと間違ったままのタイミングで
まったく無駄なジャンプですよね(汗)
おいちょさんの膝が心配
信ちゃんのジャンプも見たかったな。
 
 
 
マラソン代表選考 (げっぺい)
2012-02-05 20:58:17
 カンボジア国籍取っちゃいましょう(笑)
 
 
 
偶然でした (信ちゃん)
2012-02-05 22:05:24
ジャンプが目的だったのか、走る事が目的だったのか理解に苦しみますが、もし明日足が痛ければ、それはジャンプのせいかと(笑
それにしても偶然でした。
masaさんがジャンプしていなければ気が付かなかったかも。
 
 
 
Unknown (yuki-ichi)
2012-02-05 23:21:06
簡単にフルマラソンの距離を・・・・・
プラス、セルフタイマージャンプw

都内は人が少なくて何度もトライできますよ!!
来週は都庁前でツインタワーより高く飛んでください!!

膝を痛めない程度に(笑)
 
 
 
Unknown (おいちょ)
2012-02-05 23:48:15
山下公園の人ごみで見事なジャンプ(o^-')b グッ!

僕は修行が足りない(ノ_-;)
 
 
 
Unknown (takutomi)
2012-02-06 08:50:04
流石ですね。僕なら確実にチャリの距離です…(汗)

大桟橋でもジャンプ…普通の一人セルフタイマーでも恥ずかしいです!見習わなくっちゃ(笑)
 
 
 
↑同じだ! (BABU)
2012-02-06 21:27:28
チャリポタにいい感じなルートですねぇ!

セルフタイマーは・・・やっぱ恥ずかしいですww。
 
 
 
いやぁ速い (GURI)
2012-02-06 23:38:21
サブ3.5ですかぁ~。
速いなぁ。
自分は5時間近く掛けちゃいました(汗)
やっぱトレーニング大事ですね。
明後日はDBKランで参加します。

でも先のBRMで左膝少し傷めたので
のんびり走って向かいます。
お会いできるの楽しみにしてます!
 
 
 
おじゃましまぁす (しらかっぱ)
2012-02-07 00:22:43
こんばんは~

ブログの方におじゃまさせていただきました。

朝比奈で足を痛めて、そのまま本牧まで40km
しかもジャンプしまくってるし・・・
凄いッス

セルフタイマージャンプ楽しそうですねぇ
今度、真似して良いですか?(笑)
 
 
 
Unknown (ニャロメ)
2012-02-07 00:40:21
次のDBKはこれで!
もちろんキッカーはmasaさん

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/31/afe80c4975729c0d4feaadbbc01f4b23.jpg
 
 
 
連写じゃないところが (masa)
2012-02-08 07:40:00
◇林檎さん
ばかばかしいでしょ。
セルフタイマーセット~走る~構える~ジャンプ
~戻る~あちゃー~セット~走る

の繰り返し(笑)

おいちょさんは筋肉痛だとか
 
 
 
あと、 (masa)
2012-02-08 07:43:46
◇げっぺいさん
あと1時間のタイム短縮が必要ですねー(>人<;)

まずはTシャツとトランクスで日々過ごさねば!
 
 
 
驚いた! (masa)
2012-02-08 07:47:01
◇信ちゃん
まじにびっくりですよ。
そして、ネタではなく事実ということも確認していただけた(笑)

ジャンプがあるから走れた、というところです。
で、足首痛いッス( i _ i )
 
 
 
それでは、 (masa)
2012-02-08 07:50:21
◇yukiさん
それでは、ツインタワーの前でツインジャンプを!

22km過ぎに側溝の蓋で足を挫いて、
最後に20回以上のジャンプで駄目押しw
足首痛い(笑)
 
 
 
カメラ的には (masa)
2012-02-08 07:53:35
◇おいちょさん
美味しい珈琲をありがとうございました!
仕事を投げてジャンプまで(笑)

で、一度だけ飛んだかのように見えますが、
端から見たらこんなジャンプを10回以上もf^_^;)
 
 
 
吹っ切れちゃえば (masa)
2012-02-08 08:38:45
◇takutomiさん
本牧で飛べなかった悔しさと開き直りがポイントです。

あ、自転車で横浜まで走った日に
横浜って自転車で来られる場所なんだー、
って感動しましたが
横浜まで走って行けることを確認しました(笑)
 
 
 
ランポタにも (masa)
2012-02-08 08:42:39
◇BABUさん
自転車だとあっという間な感じですが、
ランニングだと遠いっすねー(*^^*)

ちょっとの距離でも走りごたえありますよ。

セルフタイマージャンプは最初のひと飛びだけです(笑)
 
 
 
ずびばぜん( i _ i ) (masa)
2012-02-08 08:47:23
◇GURIさん
結果は足首負傷です。
やっぱ足を挫いたら走っちゃいけません(笑)

ってことでDBKで会えるのを楽しみにしていたんですが
まともに歩けません(泣)
 
 
 
どんどん飛びましょー\(^o^)/ (masa)
2012-02-08 08:49:58
◇しらかっぱさん
そのツケが、今歩けません(笑)
やっぱ挫いたら走っちゃダメ(当たり前かー)

セルフタイマージャンプはがんがんやりましょう!
電車の中とか
 
 
 
これ覚えてる! (masa)
2012-02-08 08:53:01
◇ニャロメさん
凄いな、決まってるのに、微妙に速度感がない(笑)
これはセルフタイマーなんですか?

で、DBK会場では誰を蹴り倒しましょうか(^-^)/
 
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