先週水曜にCOLA SHOCK ZEROを1本飲んだっきり、のんあるこーるな日々は続いていますv(^o^)v
昨日までで7日間ッスね。
何だか別段飲まなくてもいいような気がしてきた。
きっちり運動もしているから、その結果がこれだ＠メタボレコーダー
スタート時(11/21)が67.3kg、今朝の体重が60.4kg…ってことは7kgの脂肪の塊が消えちゃった。
仕事が忙しいってのも都合が良かったのかも知れない。
今日は久しぶりに仕事を早く切り上げ、双龍に寄ったぞ。
双龍では、レンコンのピリ辛炒め（＠＠ をいただいた後で、これ！
秋がとっくに過ぎ、あと1ヶ月もすれば春の足音が聞こえるこの時期に
「秋限定」がラインナップにあるってことは、当然美味いわけッス。
また、僕は無類のきのこ好きだから、スープも全部飲み干してしまったv(^o^)v
是非、お試しあれ！
双龍から帰って、茅ヶ崎柳島海岸往復のランニング。
往路が
【5.3km】
【0:25'11"】
【ave12.6km/h】
【4'45"/km】
復路は
【5.3km】
【0:26'06"】
【ave12.1km/h】
【4'55"/km】
素人ながら何とか時速12kmくらいで走れるようになってきたよv(^o^)v
今日も結局のんあるこーる。
8日間連続で、頭が冴え、記憶があるなんて…社会人になってからはあり得ないと思っていた(笑)
ただねぇ、明日は業界団体の研究会&懇親会があるんだよ。
まぁ、たまにははじけましょう！
◇今日の自転車◇
今週は土曜日もスーツでお仕事ッス(≧▽≦
0.00km
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昨日までで7日間ッスね。
何だか別段飲まなくてもいいような気がしてきた。
きっちり運動もしているから、その結果がこれだ＠メタボレコーダー
[10%OFFッスね]
スタート時(11/21)が67.3kg、今朝の体重が60.4kg…ってことは7kgの脂肪の塊が消えちゃった。
仕事が忙しいってのも都合が良かったのかも知れない。
今日は久しぶりに仕事を早く切り上げ、双龍に寄ったぞ。
双龍では、レンコンのピリ辛炒め（＠＠ をいただいた後で、これ！
[マイフェイバリットは秋限定「きのこラーメン」だ(^^;]
秋がとっくに過ぎ、あと1ヶ月もすれば春の足音が聞こえるこの時期に
「秋限定」がラインナップにあるってことは、当然美味いわけッス。
また、僕は無類のきのこ好きだから、スープも全部飲み干してしまったv(^o^)v
是非、お試しあれ！
双龍から帰って、茅ヶ崎柳島海岸往復のランニング。
往路が
【5.3km】
【0:25'11"】
【ave12.6km/h】
【4'45"/km】
復路は
【5.3km】
【0:26'06"】
【ave12.1km/h】
【4'55"/km】
素人ながら何とか時速12kmくらいで走れるようになってきたよv(^o^)v
今日も結局のんあるこーる。
8日間連続で、頭が冴え、記憶があるなんて…社会人になってからはあり得ないと思っていた(笑)
ただねぇ、明日は業界団体の研究会&懇親会があるんだよ。
まぁ、たまにははじけましょう！
◇今日の自転車◇
今週は土曜日もスーツでお仕事ッス(≧▽≦
[573kcal…ほぼ双龍のきのこラーメン分を走って消化しちゃったのかしら(^^;]
0.00km
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それにしても７Kg荷物が減るとランのタイムは如実に変わりますね。
フルマラソン逝っちゃいますか＼(^o^)／
なんだかかっこいいっすよ～＼(^o^)／
でも、日照りが８間続いた乾いた大地には・・・
期待してたりしてｗｗ
よみうりランドと言えば、酔ってこの駅で降りたときに思いついたのは、観覧車の前の自転車の写真でした。この駅の向こうにお山登るのかなと考えておりました。自分では行ったことないっすから。
再び逢うまでの遠い約束 ～ ♪
と脂肪が言っていたとかいないとか・・・。
今日の処は、はじけて、そのうえでオプションの遭難コースまで堪能されるところを皆様と仮想パブリック
ビューイング出来ることを期待してます^^b
2ヶ月前の自分は米袋1.5袋抱えて走っていたわけで、
ある意味すごいっす(笑)
◇yukiさん
今のところ本気ですが、
すぐになし崩しになる悪寒(・ω・)
三浦一周マラソンオフでもやりますか！(うそ)
sudobanさんのケツを追ってます(そっちの話じゃなく)
今日は染み込むだろうね。
どんなに飲み食いしても、「お湿り程度」(笑)
◇kazupさん
いえいえ、こちらこそ嬉しいッスo(^-^)o
ママチャリで通勤したのは多分二桁にはなってるんじゃないかと(^^
それより酔ってランド駅で降りた顛末が知りたいものです(笑)
今の自分には相当リスキー(笑)
で脂肪の再びあうまでの約束は
そんなに遠い約束じゃないかも(≧▽≦)ゞ
くやしいから？？マジに３キロくらい落とそうかな。でも、ノンアルコールは僕には無理だからな。でも頑張るか・・・（どれだけ本気かしら）
継続は力なりっていうけど、これこそ継続した成果ですね! 私もマジメに追うかな・・目標－３キロなんですけど(^^;