風邪引いてるし、
走ってないし、
どうしようかな？
「続けて走れないならレペでやってみたら。」とのアドバイスを貰い・・・
やってみました！
１０００ｍ×３本 R１０００ｍ ６分～７分
Sさん、hitomiちゃんもやる！との事で
皆自分のペースで、、、
１本目 ８４－８６－４４ ３’３６”
２本目 ８２－８８－４６ ３’３７”
３本目 ８１－８９－４３ ３’３４”
私は、３分４０秒切が目標だったのでどうにか達成しました。
だけど、どうしても２周目の落ち方が、、、
全然時計を見ないで走ったんですが、
上手く走れないです。
まぁ、風邪も完治していないので仕方ないか。
でも、
思いっ切り汗をかいたら体が楽になった感じです。
荒療治ですが、
ランナーにはいいのかな？
それでも グランドに来るのですから スゴイ！ の 一言です。
帰り際 「お疲れ様」 より 「お大事に」 でした。
失礼しました。
私は今日は トラックを ぐるぐると ５０周してあがりました。
次回 体調が良い時にでも 御指導 よろしくです。
お大事に！
グランドに行くまでは走れそうな気がしていたのですが、呼吸困難で走れませんでした。前日の疲れもあるかな？あれ位で・・・
でも、良くなっていますから大丈夫です。
来週は一緒に１０００ｍでもやりましょう～。
よかったですね。
mayoさんの周りには走る仲間もいるし、すぐに復活しますよ。きっと、岩井に間に合います！
日中は暖かいので、亀の甲羅干しのように店先に、サマーベッドでも広げて寝てみたら？って、、、そんな暇ないか笑。
こじらせないように、お大事にして下さいませ。
レペ、長いなぁ～とブルー入りましたが、やってみたらあっという間でした。
あれやこれや、忙しく考えたら終わってしまいました。
スピード練習してないせいか、脚がもたついていましたが、シーズンインに向けて頑張らないと～！！
設定タイムは違えど姐さんと同じトラックで練習してるのが嬉しいですね
いくら鰻を食べていても風邪くらい引きますよね。
でも、大丈夫！練習は出来るから！
出来る事をやって、
後はレースで出し切るだけです。
甲羅干しは、ちょっと出来ないなぁ～。。。
やる前は色々考えて怖くて不安になりますが、、、
始まったら、あっ！と言う間に終わりますよね。
やり慣れると、早く終わっていい！って思って来ますよ。
２００ｍ、４００ｍ、１０００ｍって走ったんだから、
もう設定タイム分かりますよね！
これからは、、、甘えちゃダメですよ～～～
同じトラックで走って行きましょう！
私は、ほとんど１人で練習なので、やる気がうせるとずるずるサボってしまいます。
さぼらない為には？レースをエントリーする！って事で、今週も1人で遠征です。
はるばる長野まで。笑
大町アルプスマラソン！
スピード練習は？って、またジーヤに言われましたが、大田原があるのでやっぱり駄馬としては距離も踏みたい。って事で、フルを走ってきました。
修行です。
来週から、なんちゃってインターバルやります。
いま、特急あずさに乗ってビール飲んでます。
100キロ走って、フル走って、ビール飲んで、備長炭ランナーは夢だな。
一人で遠征、カッコイイ！
それだけ走る人ってどんな足をしているのかな？
岩井で会うのが楽しみです。
小沼さんも結構飲めそうですね！