１１ケ月振りに

夕方、

雨が上がったので、、、

昨年６月に膝を痛めてしまったコースを走りました。

鬼怒川の土手を走って痛めました。

ちょっと怖いコースです。

ノンストップで走れるのはいいんですが、、、

コンビニもトイレも知り合いも皆無です。

携帯も持たないで走るので色々な面で緊張します。

今日は、１１ｋｍ

故障依頼初めて平均5'00"/kmを切って走ることが出来ました。

大満足です！

でも不思議・・・

心拍数が上がらない、まだ行けるか？？？

いや、足の方が持たない。