暫くポイント練習を休んで・・・
久し振りに、インターバルをやりました。
今日の練習は全くの一人です。
でも、トラックには何人か走っている仲間がいて・・・
「今日は、何やるんだい？」
「3分半のインターバルかい？」なんておちょくられて・・・
え～～～そんなの今の私じゃムリですよ
って分っているのに・・・
惑わされちゃうんだな～・・・弱い心・・・
今日の練習は、
一定ペースで２００ｍのリカバリーは十分にとって３本目が一番速く走れる様に・・・
なのに、
なのに、、、
１本目 ３分３５秒 結構楽だよ
リカバリー ９０秒
２本目 ３分３８秒 ４００ｍ過ぎたら動きません
リカバリー １10秒
３本目 ３分４３秒 あ～ぁ、最悪
リカバリー １05秒
理想は、全くの逆です。
先日の土曜マラソンと同じ走りになってしまいました。
反省・・・