７／８水曜日

今日は久し振りに睡眠時間を８時間とり
　気分爽やか、朝食７時過ぎ、何時ものとおりのメニユー
（牛乳、トースト、ハムエツグ、ブロッコリ、トマト、りんゴ）以上
ゆつくり時間を掛けて食す。　長女は早出９時出勤する。
午前中はリビングで昼食２時まで過ごす。
　雑用や禅の本を読み且つ毛筆で書きとどめる。
明日は安倉pc活用講座、明後日は山手台通所。