お気に入り（*^_^*）

　埼玉県羽生市にあります木村歯科医院の橋本です。

　インフルエンザがだいぶ流行ってきたようですが、
皆さんは体調を崩していませんか
嗽手洗いをして、予防に心掛けましょう

先日「ＮＨＫ」で放送していたのですが、『舌磨き』をすると、
予防の効果もかなり上がるらしいです。

歯磨きをした後に、舌も奥から手前一方方向に歯ブラシで
軽くこするだけでです。
試してみてください

話は変わって・・・
私の最近のお気に入りを紹介いたします

その１「あおさ」です。

お味噌汁に浮いている緑色の・・・(注)：わかめではありません
あおさは食物繊維が豊富で、カルシウム、鉄分、カロチン、
など栄養価に優れたヘルシーな海藻です

　　　カルシウムは牛乳の８倍

　　　葉酸はほうれん草の２倍

お味噌汁に入れた時、磯の香りがいっぱいで
歯ごたえもシャキ・シャキしています。
美味しいですよ

その２「ぬれせん」です。

一時期流行った、湿った感じの「ぬれせん」とは

ちと違い『もちっとしていて、香ばしい』のです。
中に、炒った黒豆が入っているのがポイントです。

その３　「１日１語　言葉めくり」


これは、騎西に住んでいる義母が私の娘（孫）に贈ったのもです
ちょっと失敗事があったのですが、
それを打ち消し、心を温か～くしてくれるものです。
「１」～「３１」まであって、毎日捲って読んでいます。

まんまるいお地蔵様の優しいお顔とお花の絵とともに
ステキな言葉がかいてあり
勇気をいただけるとても大切なものです

一番後ろには

　　　野にある
　　　ちいさな
　　　草花のように
　　　風にも雨にも
　　　夏の暑さにも
　　　負けない
　　　そんな強く
　　　優しい　
　　　しなやかな
　　　こころで
　　　今日を一日

と書かれています