本日は、参加させて頂いている「チームマイナス7~8%」の中間計測日です。全然何もやってないんだけど└(T_T;)┘ . . . 本文を読む
スパートをかけるなんて言いながら、またもや動かず食べた1週間でした。。。ヾ(´▽`;)ゝエヘヘ
木曜日 ジョギング30分・スクワット20回×2セット・腹筋20回×2セット
金曜日 なし
土曜日 街歩き(かなりの距離歩いたつもりなので、一応…でも食べたけど)
日曜日 なし
月曜日 エアロ(腹筋・スクワット・ストレッチあり)
火曜日 岩盤浴
水曜日 雨の為なし
体 重 先週より-0.2㎏ (開始 . . . 本文を読む