JISS合宿5(週明け)

　週明けの１８日バタバタと忙しい月曜になりました。
取材の問い合わせ、スイミングの練習、予定変更等など、
忙しい割には充実できた一日でした。

　明日は中学生の市内大会、得意種目に出場する選手は
少ないですが、長水路での大会もすでに３戦目水温だけが
気にかかりますが頑張って欲しいところです。大会に
出場しない選手もいますので、そのための練習を送付。

　また、明日はマイの慰労会を長岡で開催、午前の練習が
終わり次第長岡へ戻ります。そのため留守中の明日の午後と
水曜の朝の練習を作成。予定を変更し明日の朝メインを
行うことになりました。

　そして、取材の調整。仕事が重なるときは本当に
忙しくなるものですね。夜、部長から電話でＪＳＳでの
マイの慰労会に必要なものの準備をよろしくと。まじで
忙しくなった。

　しかし、意外と仕事もはかどり準備完了、明日の朝の
練習をしっかりするだけです。昨日からマイコ、タカヒロ
タロウ君のチームが練習をはじめ少しにぎやかに
なりました。

　しばらくですが楽しくやりましょう。さて、明日はまた
忙しくなりそうですが、今からしっかりと眠りにつきます。

　　　
　　　　　　　　よろしくお願いします。

　　　
　キックも少しずつかかりが良くなってきました。いつもの８コース。
　右端の写真は水の流れというか、動きが良いでしょ！！

ＪＩＳＳ合宿4（オフ）

　たっぷり一日練習が休みでした！！のんびりと一日を
過ごしました。選手もそれぞれに休養を取り、良い休日に
してくれたと思います。また明日からのハードワークに
しっかりと耐え抜いて欲しいと思っています。

　昨日は副会長と夕食を御一緒しました。赤羽駅前の
焼肉屋でしたがたっぷりとお肉を頂き、話もはずみました。
副会長とお話をさせていただくとなぜか勇気がわいてきます。
新潟にも来ていただいたこともあり、お酒を飲みながら水泳の
お話は楽しいの一言です。メグもマサエも色々と考えることも
あったのではと思います。ご馳走様でした！！

　さて、明日からはまた新しい１週間の始まりです。
中学生たちが市内の大会があります。長水路の屋外プール
少し水が冷たいかもしれませんが、自分の力を精一杯
引き出して欲しいと思います。

　　
　東京は暑い暑い一日でした。長岡はどうでしょうか？
　君たちの熱い心で寒さを吹っ飛ばせ！！

JISS合宿３

　合宿も６日目、土曜日も午前のウェイトで終了しました。
午後はケアと休養、二人とも頑張っていました。マサエは
昨日午後に

　４Ｘ１０Ｘ５０　頑張っていました。内容は秘密ということで。

メグは今朝

　８Ｘ１００　ＣＨ，ＩＭ　１Ｅ３Ｈ　１：４５／１Ｘ１００　ＣＨ　ＲＳ／
１２Ｘ　５０　ＩＭ　３ＥＡ．　１Ｅ２Ｈ　１：１０／１Ｘ１００　ＣＨ　ＲＳ／
　８Ｘ　５０　ＩＭ　１Ｅ，１Ｈ　１：１５／

　本当はブレストでメインは泳ぐのですが、太ももの調子がいまひとつ
ブレスとはフィン付きのドルフィンキックでした。でも、頑張って
泳げていたので、オーケー！！

　昨日まで太○先生がいなくなり３人だけだったのですが、昨日の
午前中、副会長が来られ見学していかれました。また午後は、Ｔ○Ｃの
かが○先生、シンクロとにぎやかになりました。しかし、一夜明けると
変らず、また３人に。さびしい～
今週が終わり選手たち二人はリラックスムードです。今夜は副会長と
一緒にお食事を頂きます。さてどんな美味しいものがでてくるか
楽しみにしてま～す。

　　　
　お世話になります。朝の練習が終わりリラックス！！
　　　
　昨日の午後は少しにぎやかに。５月に復活、上の２枚はこのカメラです。

JISS合宿２（取材）

　昨日１４日は午後から取材が入りました。北海道新聞の
取材でしたが、遠くから本当にありがとうございました。
メグが北海道にいた頃から注目されていたことがよく
分かりました。やはり地元の方の応援が一番。熱い思いが
一番強く感じます。

　マイも新潟の方たちの熱い気持ちが良く伝わってきました。
きっと同じことが、彼女の地元でも起こっているのだと思います。
好むと好まざるにかかわらず、故郷の希望の星として応援を
していただけます。表現の仕方が適切でないかもしれませんが、
選手にとってその応援が力にもなり、プレッシャーにも変ります。
それは、選手の考え方一つでどのようにも変ります。応援を
されている方たちはいつもと変らない気持ちです。しかし、
それを受けるほうの心境は様々に変化していきます。

　調子の良いときや順調なときは力に変り、不調や力の衰えを
感じ始めるとプレッシャーへと変化していきます。それゆえに
選手は平常心が大切となります。オリンピックは地元の
人だけでなく日本全国、国民の皆さんが応援をしてくれるのですから
プレッシャーは当然違います。その中で、しっかりと力が
出せる選手は相当な力を必要とします。

　いつでも出せる力が、高くないと当然オリンピックでは
戦えないわけです。これからのチャレンジはそのようことも
頭に入れて、自力を上げていくことになります。応援をされる
幸せを感じられるように、今からしっかりとした考え方を
持てるよう、トレーニングをする必要もあります。

　チャレンジできる喜びを感じながら、一日一日を大切に。

　　　
　トレーニングに励む二人、今後ともよろしくお願いします。

JISS合宿1

　１１日午後からＪＩＳＳでの合宿が始りました。ただ今ＪＩＳＳの
プールサイドです。隣では、枚○SS太○コーチが合宿最後の
練習に来ています。今日の朝で練習を終え、大阪に戻ります。
寂しくなります。

　昨日、一昨日と順調にトレーニングをし今朝はメインスイム、
質の高い練習です。いつもそうですが、基本的に水曜の朝は
スピードを要求します。この時期どちらかというと量もこなし
スピードも欲しいという贅沢な時期。選手にしてみれば一番
大変な時期でしょうか？

　メグは７月のフラッグスタッフの合宿を前に、もう一度長水路での
泳ぎこみも兼ねていますので、まだまだ泳いでもらいます。
今のところアベレージで６５００ｍは泳いでいるでしょうか？

　今日はプレスイム　１４X１００　ＥＮ２～３／のあとメインは

　６Ｘ１００　ＭＩＸ　ＤＥＣ　１－３、ＳＭ、ＨＯＬＤ　５－６　２：００／１Ｘ１００
１２Ｘ　５０　ＢＲ　１Ｅ４Ｈ、１Ｅ３Ｈ、１Ｅ２Ｈ　１：１０／１Ｘ１００
　８Ｘ　５０　ＢＲ　２Ｈ１Ｅ　１：２０／

　このようなセットです。長水でしっかりと泳げるといいのですが。

　所属でも同じような内容でのハードです。うまく出来たでしょうか？

　　　
　入水前の補強で汗を流す選手たち。悠子も頑張っていますね。

涙

　連日の大会が終わりました。土曜は新潟県中学校
長水路記録会、日曜はフリッパーズカップ記録会、
両方とも無事終了しました。

　土曜の大会は、中学生の記録がより向上するように
昨年から始りました。県内の中学生が大勢集まりました。
学校対抗ではないので、各スイミングクラブからの
エントリーも可能で、それぞれのチームが記録を
目指しました。５月２７日から２週間ベストを更新を
目標にレース人参加しましたが、なかなかベストは
でませんでした。レースが終わり悔し涙、わからなくは
ないですが、涙を流すならほかにすることがあると
思うのは私だけでしょうか？

　悔しい気持ちは良くわかります、涙を流すくらい
悔しいのなら事前の準備をもっとしっかりとすべきだと
思います。練習を頑張っているのはみんな同じ、うまく
行くときもいあれば、そうでないときもある。結果は
この二つに一つです。うれしい涙はチームの雰囲気を
盛り上げてくれます。悲しい涙は雰囲気を下げて
しまいます。

　厳しいようですが、チームの一員として仲間を応援し
応援され、個人でも戦いますが、チームとしても戦います。
チームのムードや勢いというのはさらに力となって
選手に戻ってきます。そのムードや勢いを自分たちで
造るわけです。チームの一員として自分の記録が
思うようでないときも、プラスになるように配慮して
行かなくてはいけません。周りの雰囲気を壊さないように
注意すべきだと思います。

　泣いたあとすぐに応援したり、あとを引いているわけで
ないので安心はしていますが、大会の規模が大きくなるほど
そのような心配りが大切になってきます。我々一人の力は
大した事はありませんが、その力が沢山集まり、一つの
方向を向いた時すごい力に変わるのです。全国大会に
参加すればそのことに気がつくはずです。

　今から一つずつ体に覚えこまして欲しいですね。最後の
レースとなった４００ｍリレーで嫌悪中学校記録を更新する
４分３秒で泳げたことは、自分たちの力とみんなの力が
一つになった結果ではないかと思います。きっと今の
頑張りが大きな花を咲かせますから、そのときまで、
辛抱強く頑張っていってください。県中新おめでとう！！

　　　
　左からミサと、サエ、メグ、タマの４人応援にも
　熱が入っていました。　
　　
　レース後のほっとした表情。

　さて、昨日のフリッパーズカップ記録会は当スクールが
唯一主催する大会です。今年で６回を迎えましたが、真衣も
プレゼンターに参加し盛り上げてくれました。

　彼女の名前のついた賞が設定され、昨年までは彼女が
その賞品をプレゼントしてくれました。毎年対象となる
種目は変りますが今年は、５０ｍ背泳ぎの各グループ優勝者に
なっていました。１２名の選手がオリジナルスイムキャップを
プレゼントされ喜んでくれました。

　記録はあまり芳しくはありませんでしたが、その中でも
ミサトが１００ｍ背泳ぎで１分３秒４２で元気に泳いで
いました。５０ｍは残念ながらベストではないですが、
練習の力を十分出せたと思います。ベストは沢山は
出ませんでしたが、連戦の中頑張っていたように思います。

　普段の力を、普段のように出せれば大きな大会へ行っても
十分戦えます。全国を甘く見てもいけないし、腰を
引きすぎてもだめです。その場になってもあわてないよう
普段からレースのときにすることを決めておき、落ち着いた
行動が取れるようにしておいて欲しいものです。レベルが上がれば
上がるほど、普段のままにいることが大変になってきます。
レースでは、特別なことは何一つないのです。自分の力を
１００％出せればそれで十分なのです。がしかし、それが
一番難しいのですが！！さらに欲を言えば、自分の力の
９０％で戦える力をつければ、そのときは日本のトップも
狙えるようになってきます。いつの日かそのときを夢見て
今は力をつけるだけです。

　　みんな応援お疲れさまでした。

メタボリックシンドローム

　やや雲は多いですが、晴れています。また暑い一日に
なりそうです。コーチが出勤してきて掃除を始めています

　朝早く出勤するもの、夕方からの勤務、それぞれに責任が
重大です。毎日懸命に仕事に取り組んでいますが、１年経てば
それなりの結果が出てしまいます。その結果も人それぞれ、
マネージャーという仕事をさせて頂いて、人の仕事に甲乙を
つけなければいけない、難しいです。人を評価するということは
一つの基準を作らなければいけないということですから、
その基準の取り方によっては、様々な評価になってしまいます。

　今会社の中では夏のボーナスの査定の時期です。みんなに
沢山のボーナスが出ればよいのですが、その判断材料を作るのが
今の私の仕事、難しいです。本当に。

　さて、つい最近家内にお腹の周りを測ってもらいました。
メタボリックシンドローム、最近良く出てくる言葉です。で結果は
８７センチ、うっそ～！！以外にも男性の判定基準に到達していました。
マジで！！スイミングの体重と体脂肪を図るものでは、ＢＭＩ
２４．８、体脂肪２０．５、内臓脂肪１１、普通よりやや肥満傾向ですが
自分は大丈夫と高をくくっていましたが、ちょっとショックな結果です。

　ここ数年一気に体重が増え、良くないと思っていましたが、
手立ては週に２～３回のウェイトとジョギング。少し安心していたのですが
知らないうちに魔の手が伸びてきました。合宿に入るとどうしても
太り、普段の勤務に戻るとやせていました。この繰り返し。赤信号が
ともりだしました。普段のを気をつけなくてはと思いつつ、ついつい
ビールが美味しい季節、これから注意をしなくては！！！
ちなみにうちの家内の腹回りは？？？？絶対に口に出しては
言えません、殺されますから。しかし、私より多いことは間違いない！

　これ以上は・・・・・・・・。

　　　
　１０年目を迎えている愛車オデッセイ君、あと少しで２０万キロ頑張れ！
　早朝の山並み中国の山水画を見ているようでした。

とも遠方より・・・・２

　昨日の夜９時ごろからすごい雨でした。雷を伴って久しぶりに
雨らしいあめが降りました。今朝は、その雨が残っていましたが
今はまた良い天気になっています。

　今朝の練習はメインセットでした。ミドルとショートは、

　２ＳＥＴ　５ｘ１００／１０ｘ５０
　　１Ｓ　１：４５　ＤＥＣ　１－２、Ｅ、２ＨＡＲＤ／
　　　　　１：００　１Ｅ４ＲＰ（２００）
　　２Ｓ　２：００　ＨＥＨＥＨ／１：１０　１Ｅ１Ｈ

　この様な内容でした。久しぶりにスピードアップをと意識しましたが、
まだ、十分には上がってきませんでした。しかし、ブレストのカズキ（中３）が
なかなかいい泳ぎをしていました。今まで１：１５台が精一杯だったのですが
火曜あたりから、泳ぎの大きさが変わってきて余裕が出てきました。セコセコ
泳いでいたのが、少し大きく泳げるように変わって来ました。記録も１３秒台
これは進歩です。あわてていたのが一かきずつしっかりと水をとらえられるように
なって来ました。これからが楽しみです。近いうちに良い記録が出ると思います。

　この様に選手が変化するときがコーチにとってうれしい一瞬ですね。
ワクワクするような気持ち、押さえられない楽しさを感じます。
泳ぎというものは、この様にあるきっかけで大きく変化するときが
あるように思います。彼の今までの色々な努力と体作りが
ミックスされ、今のような泳ぎの変化につながってきたのだと思います。
変ると言う事は小さな積み重ねの繰り返しでしかないわけですね。
偶然も訳もなく変わる事はありえません。

　まだ、思うように泳げていない選手が沢山います。でも今の練習や
トレーニングが、一度に結びついてくるときが必ずやってきます。
あわてないで、一つ一つのことに今は磨きをかけてください。

　今朝は群馬から練習を見学に若手のＯコーチが来られました。
昨日の練習が終わりすぐ長岡に向かったそうです。早朝から顔を出して
くれました。昨年の１１月にもみえましたが、色々な話に花が咲き
わずか２時間半だけでしたが、楽しい時間を過ごせました。ジュニアを
中心に選手を見ているということでしたが、子供たちの将来を見据えた
練習が出来るように頑張りましょう。

　せっかく来ていただいて何のお構いも出来なくて申し訳なく
思っています。今度、本当にゆっくりと来て下さい。お酒を一緒に
飲みましょう。

　今年の夏の活躍を楽しみにしています。
　　　早く風を直してくださいよ！！

いよいよ

　今日も雲は多いですが晴れの良いお天気です。雨のない日が
かなり長く続いています。今晩あたりから崩れるはずですが。
梅雨を前に出来るだけ雨は降らない方がいいですね。

　来週の月曜からいよいよ合宿が始ります。前回の５月は
かなり充実した合宿が出来ました。種田とのマンツーマンの
合宿でしたが、今回はマサエも一緒です。一人よりも二人、
二人よりも三人と多い方が楽しく合宿が出来ます。多すぎるのは
また問題ですが、力を合わせてみんなで頑張れる合宿もいいものです。

　今回は１１日から２３日までの約２週間、ＪＩＳＳで行います。
夏の世界競泳やユニバーシアードが目標ですが、来年の北京を目指す
選手たちには大切な夏となります。今年どのあたりに自分がいるのか
来年を占う意味では、気の抜けない大会となります。

　５月は持久系のトレーニングが中心となりましたが、今回は
ある程度スピードを意識した練習が多くなりそうです。長水路で
練習できるメリットを最大限に利用しようと思います。普段
出来ないスタートや、ストロークの感覚（長水路）に磨きを
かけて行きたいですね。

　練習量は残念ながら少なくはならないですね。７月のフラッグでの
合宿を考えると、しっかりと泳いでおきたいところです。体作りも
含めて、ハードなものになると思います。二人とも覚悟をしておいて
下さい。

　　　
　日本選手権での勇姿。アツミが４月から教員になり練習が少なくなっています。

　本日は？
　
　邦楽の日，楽器の日、いけばなの日、おけいこの日
　
　昔から、踊りや邦楽などの芸事は、６歳の６月６日から始めると
上達すると言い伝えられているところから設けられました。その道具となる
楽器も、全国楽器協会の提唱により、この日を記念日としています。
同様の主旨で「いけばなの日」「お稽古の日」でもある。

　なるほど。

今日は？

　世界環境デー

　　1972年（昭和47年）のこの日、国連人間環境会議が人類のために
人間環境の保全と改善を目標とする「人間環境宣言」を採択したことを
記念して設けられた。11日までの1週間は「環境週間」として、
各地で環境問題をテーマにした催し物が開かれる。

　初めて知りました。何気なく今日は何の日と？調べてみたところ、
ありましたね、上のような日なのです。そしてもう一つ「落語の日」
６・５「らくご」と語呂あわせだそうです。そして「気球の日」。
今から約２３０年ほど前に南フランスで初めて気球が飛ばされたとか。

　明日は何の日でしょうか？楽しみです。

　ですが、これとてあまり意味を持ちません。どんな日であろうが、
あまり自分と関係のないことですね。人間自分の興味のないものには
全くといってよいほど、感動もしないし見向きもしません。当たり前と
言ってしまえばそれで終わり。私たちの周りには様々な刺激が
沢山あるはずなのですが、そこに気がつかないでいます。

　アンテナを張り巡らせていれば、何かが引っかかってくるということを
今日は言いたいだけです。チャンスもしかり、知らないうちに
通り過ぎていることが、きっと沢山あると思います。２５年近く水泳だけを
見続けてきて、ひょっとしたらこの選手は強くなるのではと思い込み
一途に練習を積み重ね、日本のトップにまで上がった選手はほんの
数えるほどです。でも、指導者の思い込みほど大切なものはないように
感じています。

　特に私の場合は、強いように感じます。今の選手たちがこれから
活躍することを信じています。これは、コーチとしては当たり前のことですね。
みんな同じように思いながら毎日を過ごしているのでした。

　今週も土日の二日間レースがあります。すごい記録が出るとは
思わないですが、自分の自信につながるようなレースをしてくれればと
思います。通過点ですが、気持ちよく過ぎていきましょう！！

　疲れはあるのが当たり前です、しかし、疲れを言い訳にしないように。
厳しいかな？頑張ろう