第４クール（１）

　第４クールが始りました。昨日の地震も長岡の方は
ほとんど被害もなく、スクールも今日は通常通り営業を
再開しました。しかし、となりの柏崎の被害がかなり
大きいようです。普段利用しているプールもかなり
被害を受けたと聞いています、心からお見舞い
申し上げます。ＯＢの選手たちの実家もあります。
詳しい情報が入っていないので心配です。

　こちらの練習はいつものように行いました。合宿も
後半にはいり、スピードをどんどんと高めて行きたい
ところです。朝は軽い持久系のトレーニング、午後は
休み明けですが、質の高い練習を行いました。

　５０ｍまではかなり泳げてきましたので、今日は
１００ｍに挑戦しました。

　４Ｒ　２Ｘ１００／４Ｘ５０　

　　１Ｒ　ＣＨ　１：３０／ＢＲ　１：００
　　２Ｒ　ＢＲ　２：００／ＢＲ　１：００　
　　３Ｒ　ＢＲ　２：００／ＢＲ　１：１０
　　４Ｒ　ＢＲ　２：００／ＢＲ　１：１５

　内容は　１Ｒ　ＤＥＣ／２Ｒ　ＤＥＣ、１ＳＭ、３Ｈ／
　　　　　３－４Ｒ　Ｈ、１ＳＭ、３Ｈ

　この様な内容でした。最後の１００ｍはかなり泳げていました。
タイムは秘密です。次はいよいよ２００ｍに挑戦します。

　陸上トレーニング各所属工夫を凝らし、取り入れています。
情報を頂きながら、すぐに取り入れたりと熱心にトレーニングを
考えています。若い力をもう一人紹介します。

　　　私の故郷京都出身、Ｉスイミング京都の
　チ○ちゃんと上○先生です。こちらも親子のように仲がいいですね。
大きな体を折るようにトレーニング後のミーティングです。写真の
ピントがずれていてごめんなさい。でもいい笑顔です。先輩に
負けないように頑張って下さい。

　　　１３日にこちらに入られたＪＩＳＳの
　立さん。映像での解析や、乳酸測定など幅広いサポートを
していただいています。ありがとうございます。左はレギュラーの
Ｃスポーツのグレート小○先生ですよ。まじめな顔して、タイム計測。

　　　街中で見かけた、ハーレーダビッドソン
　一度で良いから、乗ってみたいですね。アメリカンな風景です。