外でいただいたカレーを我が家でも
お野菜やお肉は煮込んではいなくて後乗せ、それも結構良いな。
大きめに切ったお野菜とカレールーがよくあいますね。
でもお店のお野菜は素揚げしていたので少し脂っこかった。
我が家は椎茸､パプリカ、ピーマンだけ軽めにレンジしてさらっとフライパンで焼いてみました。
素揚げより油も少なめですしちょうど良い感じ。
ピーマン、パプリカ、人参、椎茸、ゆで卵とチキンハム。
お店のお野菜の種類も数も倍ほど乗せちゃった＾＾
たまに目先変えて簡単だし良い盛り付けだな。
GPS付きランニングウオッチ
東京の同級生が先日我が家にお泊まり。
春に東京で会ったときも最近ジョギングを始めたって聞いてて、驚きよ～～～
だってジョギングなんかするように見えなかったし
しかし身体も絞れてて体型も確かに綺麗。
で我が家に来て見せてもらったのが
ランニングの時計
(本格的だな・・・私だって長年ジムで走ってるけど
）でも外を走るのがσ(^_^)は苦手
トレッドミルできっちりと時速設定して走るのが好きだったが
興味が出た、刺激もらった
早速二人で早朝に走ってみたよ。
私のいつも走る感覚よりは外は違うね＾＾
しかし我が地元はアップダウンがきついため帰りが登り坂になりがち、結構きついコース。
でもタイム的には満足。
良いね良いね～長年走ってきてたことが無意味ではなかった。
っで私だって
買ったぞ～～～☆
GPSできっちりと距離も測れるしラップタイムも分かるしとにかく機能満載。
さて今朝も二度目、一人なのでタイム落ちるかなって思ってたけど同じ道のりを二分早かったので
ジムでの持続設定よりもかなり速かった。
今後はタイムより距離を伸ばしていく予定です
持久力を今以上に
体力維持にもこれからの季節日焼け気にせず外でも運動できるのでいいね＾＾
気持ちよく走って・・・汗だくだけどね
シャワー浴びてのランチは
残り物のそうめんを使って
冷凍していた一人分のミートソールスを解凍してかけただけ
そうめんとミートソースよく合いますよ～おうどんもよく合うよ。
satokoさん
バレエの次はマラソンに出るのね～～なんていう
突っ込みはなしね。
ただの趣味です・・・
趣味だから＾＾
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