実際に起きた出来事⋯事実それに対する自分の解釈⋯真実(心実)その解釈をどうして行くかで幸福度が変化する事実は目で見て耳で聞いて表に現れた事それがない限り人はあぁだこうだと解釈し色ん...

私の特性の1つに過剰反応がある何か予想外の事が起こると条件反射的に怖くなり拒絶したりパニックになったりする。。。 俯瞰したり 冷静な判断が難しくなる。。。今日は歯が痛み歯医者でレン...

先週からお水をよく飲むようになった。これまではご飯やお味噌汁や食べ物に水分が含まれてるからとほとんど水を飲まなかった。だけどやっぱり人は60...

私は私の太陽になる私は私の味方をする私は私の内なる存在を大切にするこの写真を見ていると ...

世間の情報であれが良いこれが良いあれは悪いこれは悪いなど色んなものがある世間で【良い】と言われるものに焦点を合わせて実行する=正解、幸せそんな考えがあるだけどそれが本当に自分にとっ...

自分の中には大切な大切な存在が居る大切な大切な存在が在る生まれ出る時天から預かった尊く...

何をしたいのか何を食べたいのか常に自分に聞いてみる何をすべきか何を食べるべきか世間の声...

今日は【若玄米リセットプログラム】5日目いよいよ折り返し地点。今朝から体調も良い浮腫みも引いて少しスッキリお腹周りも綺麗体温は前日より-0.5℃若玄米と白米のハーフを1日で2合食べ...

今日は【若玄米リセットプログラム】4日目夕方の浮腫みも酷く悲嘆にくれるも今日はお米少なめで食べてみた。150gだったけど丁度良い感じ。2月にした時は2日目で吐きそうになり3日目でス...

かなり空腹でも朝から山盛り若玄米食べられて幸せ🍀今日は850g食べた。でも空腹。体内革命かな。