ここ最近幼い日の事がやたら浮かぶ。ずっと埋没させてきた事思い出しても感情がなかった事母の事·····小さな頃母は母じゃなかった女だった私が物心着いた頃から母には恋人がいた兄ちゃんも...

どんな声もどんな思いも自分だけは自分の味方でいるどんな思いもどんな声も聞く聴く効くそし...

なぜ自分を責めるのだろうなぜダメ出しをするのだろう人に責められる前に自分を責める事で人から擁護してもらえる。その時の幸福感が忘れられない...

心細さや不安や孤独な時誰とも何とも繋がれてないたった独り孤立した感覚誰かといても何をし...

全てはきっとこれに尽きる。不安を押し込めるよりなぜ不安になるのか閉じ込められた自分から...

分かってるはずなのに分かってたはずなのに不安になったり鬱状態になるとその中で渦巻かれて...

世の中の情報や声ではなく自分の心の声自分の体の声そこに耳を澄まして従う自分の味方を徹底...

何かに追われこのままではいけない何かせねばそんなふうに自分を追い詰めてきて安心できずに...

【不安になる自分】を受け入れてみた。不安が起こる時【生存本能】と言い聞かせてみた。久し...

下関から札幌に戻ってから鬱状態や不安が朝方強くなる。何とかしたい脱したい安らぎのある人...