こだわる事に疲れた。というかいつも疲れている。体重食事 精神毎朝の体重測定は死刑宣告のような気分試験の合否発表のような気分数値に囚われ一喜一憂食事も太らないように精神が安定するよう...

今日から試しに【お米生活】を始めてみた。体重測定は週一。おかずは多すぎず。お米は多めに...

今日はお米中心食生活の2日目。昨日はお米沢山+スイーツも沢山食べた。でも今日から1週間体重測定しないからさほど不安は無かった。毎日の体重測定の毎日の死刑宣告のような心境から解放され...

今日はお米中心生活3日目。いつまた気が変わるのではないか恐れてお米食べなくなるのではないかタンパク質...

今日はお米生活4日目。朝白米を炊いてみた。朝にご飯を炊いてそれを食べるって何年ぶりだろう·····。最近は雑穀を入れたご飯を夜炊き120gに小分けして冷蔵し翌日食べていた。炊きたて...

お米を食べて良いと思えてから安らいではいるけどやっぱり体重が気になる所。1週間は測定しないけど見た感じ何となくたくましくなってる...

お米中心生活も早6日目。その間も規則正しくお米を食べていたという訳では無いけど·····初日はお昼にどんぶり飯食べて その後スイーツ三昧したり昨日は1kgのご飯を食べたり·····...

今日でお米中心生活を始めて1週間。この1週間始めた日からかなり好転した。体調も良くなったし精神が何より安らいでいる元気お米を食べられる喜びが大きい食事が楽しみ今朝はウエスト周りが引...

昨日でお米中心生活1週間。今日は8日目でいよいよ体重測定の日。 何だか引き締まってる感じ。🌸結果...

今日でと言っても日付け変わって昨日だけどお米生活9日目になった🍚この9日間本当に安らいで幸せな気持ちだった。お米を安心し...