鬱状態。
昔からそう。
一人暮らしを始めたり
母から離れると昔から
鬱や不安が出ていた。
最近は目覚めてからすぐの
鬱や不安はほぼなかったけど
体重増やさないといけない
食べなければいけない
増やしたくない
太りたくない
その葛藤があって
自分で自分を縛ってから
窮屈でアイス沢山食べたり(心の解放)
吐き気がしたりしていた。
朝もそんな感じだった。
ふと
内臓をさすり
24時間休まず働いてくれる事を
改めて思い起こして
ごめんね
と
ありがとう
を伝えてみた
何だか内臓が喜んでくれてる気がした。
ジーンとして涙が出そうになり
ホワッと胃の奥が温かくなった。
食べすぎたり
胃が突っかえたりすると
いつも責めていた。
食べすぎたのは私の意思
無言で必死に消化頑張ってるのに
そんな内臓達を責めていた。
何だか申し訳なくなった。
内臓は気づいてもらえてきっと
喜んでくれたのかも。
そしたら
何を食べたら良いか
というのを
自分自身に聞いたら良い
と思った。
更に
自分の内側には常に神様が居て
内なる神様に
内なる神様が喜ぶものをお供えしたい
そんな気持ちになった。
自分自身(自神)に語りかけてみた。
浮かんだのが
【米】と【味噌】
純粋なお米とお味噌を
自分にお供えしたくなった。
何だか神聖な気持ちになった。
🌟🔱内なる神様🔱🌟
時には自分の外側が楽しむ食べ物を
そして基本は
自分の内側(内なる神様)が喜ぶ食べ物を
取り入れて元気になっていきたい
☀️朝☀️
🌞昼🌞
18穀米(230g)
🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ
18穀米(250g)
MCT(20g)
途中満腹になりご飯残せた🍚
体に無理させなくて成長🌸
❤夜食❤
