アップ⤴️ダウン⤵️
バイオリズム
と思っていた。
昨日はとてつもなく幸せで
心穏やかで平穏だった
だけど今朝は
何か心が不安に駆られていた
ホテル(民泊)のお仕事が
1人でフルメイク
4部屋
ホテルだとすぐだけど
一軒家を4軒分
となると一室私の場合2時間弱
終わるだろうか
そんな不安と
送ったLINEに返信がなく
嫌われたかな
という不安
反応しなくなりたい
そんな気持ちを抱えていた。
そして上がったら次は下がると
覚悟していた。
だけど
LINEの返信が届き
清掃に取り掛かると平穏に。
そして始終元気に働けて
1日平穏な気持ちでいられた。
本当は
相手の対応がどうであれ
自分を見て自分に集中し
平穏になれるのが良いのだけど····
そこはまだ練習が必要。
呼吸に集中
してる事に集中
反応を選択しない
そんなふうになれたらな
☀️朝☀️
最近は朝からお米食べる
そうすると飢餓感もなく
調子が良い
🌞昼🌞
🌞昼🌞
いつもの食事
🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ
🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ
具沢山のお味噌汁が美味しい
❤夜食❤
❤夜食❤
豆乳がトロトロで最高に美味しい
食生活が整うと
心も整いやすく
心が整うと
食生活も整いやすい
のかな🍀
台風が去ってくれたらなぁ。。。
