どんなに体に栄養あげても
心に栄養あげなかったら
病んでしまうんじゃないか。
お米中心生活も今日で12日目。
相変わらず幸せで嬉しいし
とても安らいでいる。
以前もお米を１食240gを
規則正しく3回食べていた事もあった。
だけど
こんなにも安らいだり
幸せに感じはしなかった。
疑いながら食べてたから？
環境がしんどかったから？
よく噛んでなかったから？
分からない。
だけど
基本がある
軸がある
というのは安心感がある。
ブレても【ここに戻れば大丈夫】
という気持ち。
それにしても
ウエストライン本当にスッキリ細い。
今日は夜まで胃のつっかえがあり
夜のココアとチョコとプロテインバーに
お昼買ったブラウニー食べたら
とってもお腹が空いてきた。
体内が働いてくれてありがとう😊✨
こんなに幸せな気持ちで
生きる事ができて只々ありがたい。
お米がこんなに素晴らしいなんて···✨
原点に還れて良かった。
☀️朝食☀️
胃のつっかえがあったけど
ご飯250gで頂いた。
食後のノンスイートカフェオレ
🌞昼🌞
🌞昼🌞
出てから急に空腹に😵
持ってたプロテインバーで補給
🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ
🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ
沢山食べるつもりだったけど
胃のつっかえがありおかず少なめ。
ご飯280g
❤お楽しみ❤
❤お楽しみ❤
プロテイン入りココアと
いつものプロテインバーの後
ブラウニー食べたくて食べたら
胃が働いてくれて空腹になれた。
『食べたい』と思った物を
前向きに美味しく食べると
身体は喜んでくれるのかも🍀
