それはきっと【安心感】それを得るためにこれまであれやこれやしてきたり足掻いてきた気がする。心の奥底に根付く不安感。その正体は一体なんだろう...

私は昔から劣等感が強かった。小学生の頃から先生が何を言ってるのか言葉が耳に入ってこなくて勉強も全く理解できなかった。頭が悪い勉強ができない母は怒る成績は悪い性格に関してもすぐに泣い...

劣等感ってなんだろう･･･。何に対する劣等感だろう。私は昔から劣等感が強い。それは人との比較から。周りと比べてできていない自分。テレビに映る人と比べて雑誌の人と...

私はとにかくルーティンが多い。というより 頭の中で 『あれしなきゃ』『これしなきゃ』と色んな事が詰まっていて少しでもする事があると物凄く負担になる。やる事リストを作り 終わったら線...

心の安定ってどこから得られるのだろうか･･･不安定になるのは どうしてなのだろうか･･･現実には何も起きて...

発達障害の特性の1つに【過緊張】というのがある。というのを今日知った。ずっと物心ついた頃から憂鬱で不安で緊張状態だった。ずっとだから気付いてたような気付かなかったような。21歳~3...

固定観念【こうであらねばならない】【こうしてはいけない】世間の情報に縛られて自分を頭の中の法律で昔からガチガチに縛ってきた。苦しいのはそういう事実や情報ではなく【ねばならない】とい...

不調な時【何かが違ってるよ】というサインと聞いた事がある。考え方？生活？食事？睡眠？行動？それはどこ...

どんなに大変な日でもどんなに辛い日でもどんなに苦しい日でもほんの数分でも良いほんの1つでも良い何かちょっとした喜びや何かちょっとした楽しみがあればそれに向けて乗り切れるのかもしれな...

特に高校生(拒食症)になってから時間へのこだわりが強くなってきた。頭が悪いから人の何倍も勉強しなければという強迫観念から当時は予習復習を何時間もしていた。【実際は頭が悪いのではなく...