9月30日

ブロッコリをいただきました
水を多目に入れてミルサーでペーストしたら、
シャバシャバな青汁ができあがりました
・牛すね肉のソテー
・クリームチーズ
・ふかしいも
・茹で野菜ペースト（ブロッコリ）
・ラフィノース小さじ1/2
・アマニ油
・(お食事のあとで)豊水梨