今日はいちにち、雲子なしだった。
全部消化しちゃってるのかしら。
・牛焼肉(210g)
・カッテージチーズ
・茹で野菜みじん切り（小松菜、モロヘイヤ）
・粉末昆布
・アマニ油
・ラフィノース小さじ1/2
・（お食事のあとで）こだまスイカ赤
全部消化しちゃってるのかしら。
・牛焼肉(210g)
・カッテージチーズ
・茹で野菜みじん切り（小松菜、モロヘイヤ）
・粉末昆布
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