おそらく足指のしもやけ

お見苦しい写真ですみません。
来年以降、自分が参考にしたいので、
記録のために掲載してしまいます
↑の写真は1週間ほど前に撮影したもので、
ひどい状態から少し回復しています。

2週間ほど前に、
入浴時に足指がちょっと痛いという
感覚がありました。
でも、そのときは見るべき指を間違えて、
違う指を確認したため、
更に悪化させることになってしまったようです。
いちばん重傷なのは左足の第三指で、
次は第二指です。
どちらも、
ひび割れて血混じりの体液が
にじみ出していました。
私が間違えて確認したのが第四指で、
そこは軽いしもやけという感じです。
数日間、
ワセリンを塗ってから
絆創膏で保護しました。
そのあと、
絆創膏だけで過ごしていたら、
粘着部分があたっていたところが
赤くはれてしまい、
絆創膏はやめました。
今は、患部を冷やさないように、
靴下や靴を履く前に、
暖房で靴下や靴を温めるようにしています。

自分では冷たいと感じなくても、
皮膚は困っていたんですね。
年をとるとこういう不具合が増えてくると思うので、
気をつけなければとあらためて思いました。