海浜ＭＣの練習会、茜浜突堤コース

ＺＯＺＯマリンスタジアム

　　天気予報ではズーと雨だったが急に曇りに変わり暖かくなるとのこと、練習会は何とか出来そうなので支度して出かけた。





　　　　　　　　　　　　　　　
芝生に集まりワラワラと準備　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１Ｋ付近のザ・サーフ


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真２Ｋ付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋まで来た　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園入口





　　まだかなり疲れが残っているので無理せず長い距離を走ろうとは思っていたが走り出すと無理、同じクラブのＴさんと東京Ｊの会長さんの３人でユックリ茜浜の突堤まで行こうとスタート、この約束は守られたことがありません、１Ｋ以降からキロ５分台に入りＴさんが引っ張って走る、故障上がりのはずだのだが結構良いペースで走って行く、１Ｋごとに少しずつタイムが早くなっていく、今日はアマゾネスさんがいないので急激なペースアップが無いので３人が着いたまま離れず霊園から茜浜緑地に入っていく。





　　　　　　　　　　　　　　　
７．５Ｋ付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうすぐ右に曲がる


　　　　　　　　　　　　　　　
折り返し地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りは遠い


　　　　　　　　　　　　　　　
帰りの霊園内　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りの海浜大通り





　　Ｔさんが丁度良いペースで引っ張ってくれるので３人は固まったまま、少しずつ早くはなっているが３人とも余裕を持って走っている、茜浜緑地に入っても全く変わらない感じ、ペースは５分半を切ってきたがみんなかなり余裕をもって走っている、突堤で折り返してサア帰り道、海の向こうにゴール付近が見える、天気は良いし風も無いので走るには最高のコンディション、やっと茜浜緑地から霊園内を抜け海浜大通りに入った、このあたりで１２Ｋだここから海浜大通りを７Ｋ走らなくてはならない、何も考えずただひたすら東に向かって走る、ＺＯＺＯマリンスタジアムを過ぎた辺りから会長さんの呼吸が荒くなってきた、サアこの辺りから駆け引きがあるのかな。





　　　　　　　　　　　　　　　
ゴール付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フラワーミュージアム


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サア反省会の始まりです


　　　　　　　　　　　
盛りだくさんのつまみ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダンダン調子が良くなってくる


　　　　　　　　　　　　　　　
持ってきたビールが無くなったところで反省会は終了





　　ユックリ走ろうと言いながらいつも最後は競争、今日も帰りは３人でいつ出てやろうか様子をうかがっている、１番初めに苦しくなったＪの会長さんが仕掛けるが誰も離れない、おかげでＺＯＺＯマリンスタジアムを過ぎたところあたりから遅れ気味になる、ただこの人はハアハアゼイゼイ言いだしてからの粘りがすごいので油断できない、しばらく行き登りに入ると息遣いが聞こえなくなってきた、ここからはＴさんとの勝負だがお互い一気にスピードを上げて走るタイプではないので差がつかない、美浜大橋への登りそして下りになっても一緒、こちらもかなりきつくなってきて前に出たいが出ることは出来ない、お互い横目で見ながら頑張りこちらは１９Ｋ地点で終了、Ｔさんはさらに先に進み２０Ｋ走っていた、フルをやるにはそのくらいやらないとだめなのだろうナー。
　　走り終えると恒例（高齢）の反省会が始まる、早めに練習を終えた仲間が買い出しに行ってくれる、目一杯走った体にはビールがいくらでも入っていく、今日は暖かく風も無いので反省会にも好コンディション、走る時間以上反省して解散となった。