作品名 : マリヤナ
作者名 : DORAGO MARIN CHERINA
「衰えは足から」とか「足は第二の心臓」とか言います。
早足で歩く散歩は、その健全な健康の維持に効用大なるものがありますが、雨天の日な
どにあっては、つい楽が先行してしまい継続することに苦労するものです。
それを何時でも簡単に補完できるのが「青竹踏み」です。
連続して膝をしっかりと持ち上げ、約10分程度繰り返すと気持ちよい汗が出て気分爽快
になります。
足裏のツボが刺激され、血行が良くなった証拠です。
これを毎日のノルマとし、残り少ない人生を無為無策に過ごさないための1つのツールに
なればと思っています。