小平マナのブログ

東京都小平市で自然食品のお店をやっています。
趣味は料理と写真、日々の出来事をブログに綴っていきたいと思っています。

ベジタリアンミート! おからこんにゃくのカルビ焼き・大豆のヘルシーから揚げ・酢豚風(#^.^#)

2019年03月12日 22時06分09秒 | 食・レシピ

いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです

 

揚げて焼いてお肉みたいに食べられる
簡単・ヘルシーなベジタリアンミートです。
おからこんにゃくのカルビ



①おからこんにゃくをスライスして
生姜醤油や好みでニンニクで下味をつけ
かたくりで揉みこむ。(焼き肉のたれでもOK)
②焼き肉のように鉄板やフライパンで
両面焼き色をつけて出来上がり。


おからこんにゃく
食物繊維たっぷりカロリー鶏肉の1/10


1枚350g(ずっしり重く歯ごたえはやわらか)
ミンチにしてハンバーグや、から揚げでも美味しく召し上がれます。

 

 

大豆のから揚げで酢豚風

 

 

乾燥タプロ
大豆から作られたベジタリアンミート


水やお湯で戻して生姜醤油やニンニクで下味付ける。
片栗粉やくず粉をまぶして油で揚げたり炒めたり
して美味しく召しあがれます。

 ※商品について詳しくはお問合せ下さいね。

 

http://kodaira-mana.com/

 

お客様へ連休のおらせ

3月16日(土曜日)定休日
3月17日(日曜日)休業

勝手ながら連休させていただきます。
宜しくお願いいたします。

 

ジャンル:
食と健康・美容
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