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「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

気分の悪い感情にやさしくできる?

2019-08-20 | Qメソッドセミナー

1週間前にご縁で我が家にやってきたムギです。1歳で、最初からこのありさま。

これで屋根から飛び降りたりするんだから猫って謎です。

気分がしょっちゅう悪くなる人、そのことを嫌っているのではありませんか

それ、自分で自分を攻撃した結果です。「お前は駄目だ!」みたいな感じに。

その感情の解消法はたった一つしかないからとてもシンプルですよ。

その感情を嫌うのではなく、それに対して優しい気持ちになれたら消えて

なくなるのです。優しい気持ちがわからなくなっている人はこの猫の顔

でも見てください。必ずどこかに感じられるものですよ。

いやな気分はこうしていい気分にとって代わるのですね。つまり「ほっ」と

できればいいわけです。簡単?でしょ?


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