青空を見るなら Qメソッド

「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

ダイエットってこれかもしれない

2013-12-07 | メンタルケアと 治療法の訓練
 

 数年間でぶくぶく太った私のおなか、セミナーで人と会うたびに

からかわれていたのですが、このQメソッドを言葉に(非常識な内容

なのでとても苦労があるのです。)している作業中に、心のあらゆる

抵抗が何の意味もなくなくなるのなら、自分が胴回りを気にする場面

のたびに、嫌な気分をなくしたらどうなの?

ついでに理想的なおなかを想像して、「そんなの無理!」と思うたびに

その嫌な気分を取り除いたらどうなのだろうと考え付きました。

それから一月ほど、なんとなくベルトがくたびれてきたので以前買った

まま、太って使えなかったベルトに替えたのです。

驚きました。数日前まで気が付きもしなかったのですが、下が今までの

ベルト。(一番尻尾の穴まで使っていますね。('_'))

下が、今回初めて使うベルト、鉛筆の位置が自然に使った穴の位置です!!

何もしていない。いつもと同じように食べて、なにも運動もしていない。

非常に体が調子いいから病気でないとすれば、、太っていることを許した

あるいは、スマートな自分を許した。ことで痩せてきているということ

ではないでしょうか? ダイエットって、自分が痩せることを許せば

出来てしまうことかも、薬も、つらい運動も何もしないで!

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