青空を見るなら Qメソッド

「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

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10 いつも他人のせいにしてしまいます。

2018-08-21 | メンタルケアと 治療法の訓練
私は自分が悪いとわかっていても、いつも人のせいにしてしまう。

こういうこと、誰でもありますよ。えっ!そんなことしたことないって?!

あなたはなんて幸せな人なんでしょう。みんなそうなりたいのだけれどね。

ということで、人のせいにしてホッと気が楽になるのならどんどんして下さい。

それがそこから抜け出せる唯一の道なんです。

 →動画解説はこちら←



人のせいにして自分が気楽になるのならどんどんし続けるんです。ただし

そのことでホッと気楽になるのならね、怒りがどんどん強くなるのなら

身体の毒ですよ。私達は自分が気楽になることをすれば良いんです。

怒りが強くなるのは、、、あなたが本当はいい人だという証拠なんです。

自分を責めることでは何一つ価値あるものは得られませんよ。



同じひどい状況でも、他人が浮かんでこなくなります。それでこの悩みは

解決ですよね。



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9良い風が吹くのを、チャンスが来るのを待ちます。

2018-08-13 | 自己啓発
人生は良いこともあれば、あまり良くないことも起きる。

攻めの時と、じっとチャンスを待つべき時もある。たしかに。

でも、待っている理由が「できるような気がしない」だったら

必ずしなければいけない準備があります。それは意外なこういうこと。

→動画はこちらから←



待っているのは良いけれど、そのあいだ不安で怒りまくっていたら

いけないのです。なぜか、、、機嫌がわるいと良い物が寄ってきても

悪いモノにしか見えないから。せっかく「そのとき」が来たとしても

チャンスをモノに出来ない事が最初から決まっているからですよ。



こうやって待てるようでないと、「そのとき」が来ても気付けないの

だから、良い時は永遠にやってこないわけです。本当は来ているかも

しれないのにね。だから、今、一生懸命?やるべきことがあるんです。
 
Qメソッド開発者  池上 悟朗
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8いくら散らかっても掃除できないんです

2018-08-10 | Qメソッドセミナー
メンタルの相談にもいろいろありますが、一つとして精神が関係ない

テーマは無いんですね。今日はお掃除ができない悩みを持つ人の相談。

耳が痛い人は沢山いますよね。でも、こころの原理Qメソッドの視点から

はまず、「きれいなら誰でも気分が良いのか」という決まりはあるのかどうか

考えましょう。答えを言ってしまえば「教育されなきゃそんな決まりはないよ」

そういうことなんです。心の決まりと社会的な教育をうまく融合できるのは

Qメソッドだけだとおもいます。つまり、気分悪く掃除し続けると機嫌のわるい

まわりに迷惑を掛ける人になってしまうよ。ゴミ屋敷の主はだれよりも掃除できない

自分を責めているのでした。

→動画の解説はこちら←



自分を責めるともっとできなくなっていく。どうやって現状の自分を許せるのかが勝負。

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7あの人は絶対に変われない人だ!

2018-07-30 | 自己啓発
今日も、相談者からのリクエストに応えます。人間と人間が関われば、そこには

いいこともあるけれど、とても自分には理解ができないことを言ったり、したりする

人に必ず会います。それを気にするなと言ってもどうしてもその人を思い出しては

腹が立つ。よくありそうなことです。でも相手はともかく自分のためにならない。

そうやっているうちに、他人を信じることが徐々に難しくなって、結局相手から

信頼されない人になって行ってしまうからなんですが、その絡繰りは徐々にお話し

します。今日の動画を見て、全部理解したという人がいたらすばらしい!かなり

苦労してきましたね。

動画はこちらから



男性の求めることをいちいち拒否したり、あげくには塞ぎ込んだり無口になったり困った
ちゃんの女性を想定しました。別に老若男女だれでも同じなんですが、パートナーとして
なにかを成し遂げる必要があるのなら困りますよね。



でも、相手の人が変わろうと思わなくてもあなたの変化は必ず相手に伝わるんです。
「君を信じているよ」とかいっても「困ったなあ」と感じながらそんなことを言ったら
私のことを全然理解しない人と組んでしまったと思われるだけ。

それじゃあ、なにをすればいいの?にお答えします。誰でもやろうと思えば絶対にできる
ことですよ。



Qメソッド開発者 池上悟朗
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6後悔ばかりの人生です。

2018-07-25 | メンタルケアと 治療法の訓練
すでに起きてしまった事への後悔の念、これが日ごとに強くなっていく。

でも、そんなときあなたはうっかり後悔を強化してしまうある行動をしています。

それを止めれば「後悔が頭に浮かんでこなくなる」方向へ進めるんです。

Qメソッドは特別に新しい「技」を体得する方法ではないんです。そんな「技」なら

ほとんどの人にできるわけがないです。日頃からすでにやっていることの中に

心を快適に保つ秘密が埋め込まれているんですね。だから誰にでもできるんです。

→動画はこちら←


何をやっても満足できないし、良くなかったような気がして気になるとしても
起きている事は単純です。あなたは「機嫌がわるい」だけなんです。


機嫌が少しでも良くなれば、その気分にふさわしいイメージや言葉が
浮かんでくるようになる。それだけのこと。ただ常識とは大きく違います。

いま、心のことで苦しんでいる人が多いでしょう?それは簡単に言えば
常識がおかしいからなんです。今の気分がどこからやって来るのか原因を
探ってはいけません。機嫌のわるいときやってくる情報は全部が間違って
いるからなんですよ。

QメソッドHP
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5あの人と私は相性が悪いんです。

2018-07-23 | メンタルケアと 治療法の訓練
あの人の声を聞いただけでイライラする!とか、天敵としか思えないとかいう人、

そういう人の二人や三人誰でもいるでしょ!と思っているあなた。そろそろ疲れるから

やめませんか? あなたの気に入らない人を避けて歩いても、想像の中についてきちゃって

イメージの中に現れるたびにあなたの体力や良心や希望など、あなたにとって「いいもの」を

何度でも奪ってしまいますからね。動画の中で、あなたに浮かんでくる言葉やイメージに

惑わされないこと。それを信用してはいけません。じゃあ、自分ってなんなのか?わからなく

なると思うでしょう。いいえ、言葉とイメージがあなたではないんです。そう思い込まされて

いるだけ。自分の潜在意識にね。

→動画はこちらから←



なぜかわからないけれど、人間関係がこれまでと違ってくる。その体験をして下さい。上手に

Qメソッドができたのなら、明日から違いがわかります。そのくらい速いんです。

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公開しました。

2018-07-19 | メンタルケアと 治療法の訓練
昨日の動画、うっかり公開設定になっていませんでした。

⇒動画はこちら⇐



何人もの方からご指摘いただきありがとうございました。
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4もうちょっとガンバレたらなあ

2018-07-18 | メンタルケアと 治療法の訓練
相談者からのリクエストに応えて、4回目の今日のテーマは

「あと一歩がんばれたらいいのに」です。

頑張るというと、克己心!、我慢!とか根性!とかそっちへ行ってしまうときが

多いでしょう? でも、これは続かない。誰でも知っていることですよね。

これらの言葉、「機嫌がわるいままやり続ける」ということではありませんか。

同じ事がずっと長く続いている人は、我慢なんかしていません。純粋に気分が

悪いままなにかを頑張り続けることに挑戦したら10分も精神が持たないんです。

もし、数日間も我慢し続けていられるのなら、その人は意識しなくてもQメソッド

の条件を満たしています。Qメソッドとはそういう方法のことを言うんです。


→動画解説はこちら←


こんなとき、突っ伏して身体を固定しているんです。
彫刻の「考える人」も同じ。動きが無くなると深刻なことしか浮かんで来ませんよ。



徐々にですが、確実にこうなっていきます。今までよりも疲れない。

方法は動画をどうぞ。

QメソッドHP
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3自分が嫌いなんです!

2018-07-11 | 自己啓発
今日はとても大事なテーマですね。「自分が嫌い」になっていると

不思議なことにもっと自分が嫌いになるような事ばかりしてしまうんです。

でも、自分が好きなのか嫌いなのかはどうやってわかるんでしょうか。

簡単な検査法があります「自分の名前」を言ってみて(別に声に出す必要は

ないんですが)気分が良くなれば、あるいは開放感を感じるようならあなたは

自分のことが好きだと言えますよ。その反対の人は自分が嫌いなんです。


→動画解説はこちら←



こんな感じではかなり苦しいですよね。自分の嫌なところばかりが浮かんで来ます。




ところがQメソッドを繰り返していると(別に特別むずかしい事では無いんですが)

自分の良いところに目が行くようになる。本当に不思議です。

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2嫌いな人ばかり浮かんで来ます。

2018-07-09 | Qメソッドセミナー
大雨で大変な被害が出ていますね。Qメソッドの動画の二回目は天気に関するものだったので
とてもアップできませんでした。亡くなられた方々のご冥福と救助された方のご無事をお祈りいたします。

さて、Qメソッドの動画の第二回(3本目)です。
人間づきあいが苦手な方、何も起きていないのに不意に苦手な人や、会いたくない人が頭に浮かんで
来てしまうと言うこと、よくあるのではないでしょうか。

Qメソッドを正しく繰り返していると、このような状況が消えていきます。最近上司に怒られたとか
師匠に厳しいことを言われたというくらいならものの数分間で思い出さなくなっていきますよ。

すると、心に自由が蘇ってきて、ポジティブに次のアクションが起こせるようになります。

動画はこちらから





この動画は、こころの扱い方の「原理」であるQメソッド。それは非常にシンプルなやり方ですが

これで生活の中にあるどんなシーンにでも同じやり方を繰り返すだけで解決していくという実例を

紹介しています。

QメソッドHP
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