本日から…

近頃、カロリーメイトをたくさんいただいた。
あーざーっす

コッコアポの効果は今のところ、ない
相変わらず肩こりもひどいので、
見てくれもさながら体調改善の必要がある。

今朝は早起きして（といっても６時４５分起き）外へ出た。
訳あってほとんど運動はしなかったけど…

帰宅してエアロバイクを１５分ほどコキコキ

↑これだけでもマァさんには大進歩なのだ

元凶の「ＰＣの前にいる時間」もだいぶ減らしてきている。
大好きな炭水化物も控えめに。

それと。もぅ「チュニック」に頼りすぎるのもやめよう。
気づけばクローゼットの中は体形カバーのチュニックだらけ。

目標を「隅田川花火大会」８月２７日（土）にさだめた朝。
２ヶ月半で傍目にもわかるくらいウエイトダウンを。