元気の秘訣

年をとっても元気で過ごす秘訣

「一読・十笑・百吸・千字・万歩」

これは、一日のうち
「一回くらいは新聞の社説程度のまとまった文章を読み」
「10回は笑い」
「100回くらいは深呼吸して」
「日記や手紙など1000字くらいは文章を書き」
「10000歩くらいは歩く」
ようにしましょう　という意味
ぜひ実行して心身ともに元気ですごしましょう。

と書いてある紙の切れ端が
古い家計簿から出てきた。

整理をしていると　いろんな捨てたくないものが
でてくるので　選択に困るが

あとで調達が困難なもの以外は
エイ・ヤー！　と　思い切って捨てることに

今は　ちょっと　笑いが足りない
携帯の万歩計も　5000歩くらいで止まっている

かな？

このブログを書くことと、
歌うことを続けること、
ＮＥＴサーフィン
で　あとは　こと足りるのかな～