昼ローラー 109TSS_1918kJ

0852起床。

アマプラ動画で大して見るもんないので最近はNHKオンデマンドへ課金して坂の上の雲を再履修している。

ながらローラーにはNHKコンテンツいいな。 

【TSS:109.4 IF:0.62 NP:190.6 [W] 消費エネルギー:1918.7 kJ】2h48m GT4本 

不燃ゴミになってしまいズボラなので片付けもせず放置していたら新品に。

しかも4万円くれるってさ。

無限の可能性ある遊び場。

 

ぷしゅ

ｼｬｯｽ(´ω`ﾉ)

Merry Christmas, Mr. Lawrence

もうサンタの夢から覚めているだろうけれど何も無いのもつまんないよね。

2109就寝。

朝ローラー 19TSS_336kJ

0606起床。

15cmほど。16分

除雪からのローラー流し。今日も仕事。

【TSS:18.5 IF:0.59 NP:181.4 [W] 消費エネルギー:336.4 kJ】31分 GT4本

もうダメだ。

「除雪で疲労してるようでは日頃何のために鍛えているか分からんぞ？」

 除雪のためじゃないです…。

ぷしゅ

娘の人と風呂に入って駄弁ったらネガティブな事とかどうでもよくなったな。

何度言ってもわからない人って何度言ってもわからない人だからだよね。

2222就寝。

朝ローラー 18TSS_307ｋJ / 夜ローラー 24TSS_397kJ

0603起床。

除雪するほど降雪なしで二度寝。

【TSS:17.8 IF:0.62 NP:190.1 [W] 消費エネルギー:307.2 kJ】27分 GT4本 

退勤帰宅即ローラー。

【TSS:24.4 IF:0.66 NP:201.3 [W] 消費エネルギー:397.4 kJ】33分 GT4本 

ぷしゅ

冬至

2250就寝。 

朝ローラー 23TSS_375kJ / 夜ローラー 26TSS_404kJ

0554起床。

10年に一度とか最強寒波とか真冬並みとかの表現多すぎね？だいたい冬なんてこんなもんでしょ。

【TSS:22.5 IF:0.64 NP:197.1 [W] 消費エネルギー:375.7 kJ】32分 GT4本 

退勤帰宅即ローラー。

【TSS:25.7 IF:0.68  NP:208.5  [W] 消費エネルギー:404.3 kJ】32分 GT4本

桑原豆腐店の頂き物が美味しかった。

2149就寝。

朝ローラー 21TSS_356kJ / 夜ローラー 33TSS_544kJ

0557起床。

もはやアラーム止めた記憶すらない練度に熟練。

【TSS:20.9 IF:0.63 NP:191.6 [W] 消費エネルギー:356.7 kJ】31分 GT4本 

【TSS:32.8 IF:0.65 NP:199.4 [W] 消費エネルギー:544.9 kJ】45分 GT4本

ともかくも今年もナニも変わらなかったのは良いことだよ。

2140就寝。

朝ローラー 16TSS_281kJ / 夜ローラー 42TSS_669kJ

0558起床。

たった1日で真冬のような景色になったな。

【TSS:16.0 IF:0.61 NP:186.2 [W] 消費エネルギー:281.3 kJ】25分 GT4本 

もうダメだ。

退勤帰宅即ローラー。やっぱ寒いのイヤだな。暑いすぎるのもイヤだけど。

【TSS:41.7 IF:0.67 NP:205.1 [W] 消費エネルギー:669.0 kJ】55分 GT4本

ぷしゅ

結局のところ疲れている時は疲れているし疲れていない時は疲れていないけれど疲れていない時なんてないよね。

今日は100個でした。食欲無限。

上の倅の人に「風呂入った？」って聞いて「さっき入ったじゃん一緒に」と言われて「あぁ確かに」ってなるなど。

今年も太っている人は太っていたし痩せている人は痩せていたしそうそう人って変わらないんだな。

2157就寝。

夜ローラー 23TSS_401kJ

0551起床。
クッソ積もってオッさん付きスノーダンプ稼働。もうダメだ。41分。

退勤帰宅即ローラー。

【TSS:23.0 IF:0.62 NP:189.4 [W] 消費エネルギー:401.6 kJ】35分 GT4本

2130就寝。

昼ローラー 117TSS_1940kJ

0845起床。

ようねた。お外は風が冬のソレ。雪降ってるし。

いよいよ外は雪降りで真っ白に。「今夜は唐揚げよ」という怪電波受信をした正しい休日の過ごし方(´ω`ﾉ)

なんだかパワータップの調子がイマイチで何度もキャリブレーションしたり電池抜き差ししたりで終盤でようやくマトモなWを吐き出してくれた。
【TSS:116.8 IF:0.65 NP:197.4 [W] 消費エネルギー:1940.7 kJ】2h48m GT4本

そういやピストのハブナットがヘタったのか滑って永遠に固定が出来ない状態になった。

REさいくるでハブナットを仕入れてみた。

消耗品なんだろうけどハブナットのワッシャーが潰れたりナメたりしてくると固定甘くなる知見を得ました。

ぷしゅ

あげ。

シマノのクランク点検プログラムへ出したがOK判定で戻ってきて残念な気持ちになる現象に名前を付けたい。

もうだめだ。

2156就寝。

朝ローラー 22TSS_404kJ

0541起床。

どんより天気やだな。今日も仕事。

【TSS:22.2 IF:0.59 NP:181.6 [W] 消費エネルギー:404.7 kJ】37分 GT4本

風邪とか流行ってるみたいだし手を洗わないとダメだよな。

ぷしゅ

スゴイたくさん食べた。

今日はワイの奢りやリザルトでも見ろ。

2233就寝。

朝ローラー 29TS_512kJ / 夜ローラー 22TSS_380kJ

0545起床。

いよいよ雪かぁ...

【TSS:29.3 IF:0.62 NP:189.3 [W] 消費エネルギー:512.8 kJ】45分 GT4本

退勤帰宅即ローラー。

【TSS:22.4 IF:0.63 NP:193.4 [W] 消費エネルギー:380.4 kJ】33分 GT4本

ぷしゅ

2222就寝。